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失眠多夢可能是血虛！常喝1款安神飲，告別失眠，整夜睡的香

有朋友在后臺提問：醫生你好 ， 我睡覺經常做夢 ， 晚上睡不好 ， 白天就會經常出現頭暈眼花的情況 ， 吃了很多西藥也不管用 ， 每晚睡不好太折磨人了 ， 請問有什么好的辦法嗎？謝謝 。 ”
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以下是對這位朋友問題的回答：
首先來說做夢的問題 ， 其實做夢是正常的 。
從理論上講 ， 我們每天晚上有幾個睡眠的階段 ， 每個階段都有夢的過程 ， 你最后能記起的是你最后一個過程當中所做的夢的細節 。
按照睡眠的不同期限 ， 是你醒來以后你做夢記得不清晰應該比較模糊 ， 或者記不起來這是正常的 。
如果睡起來以后 ， 對這個夢境記得特別清晰 ， 就說明你后面睡眠的結束時間有點早了 。
換句話說 ， 你的睡眠質量并不好 ， 你看起來睡夠時間了 ， 但你的睡眠不解困、不解乏 ， 起來以后會有這種疲憊的感覺 。
再加上 ， 你說白天經常會出現頭暈眼花的癥狀 ， 很有可能是因為血虛引起的 。
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血虛引起的失眠有什么癥狀？
血虛除了會引起失眠以外 ， 長期的失眠也會導致血虛而病情加重 ， 這個會形成惡性循環 。
同時 ， 血虛還會出現有面色淡白或者萎黃 ， 還會出現頭暈眼花 ， 手足麻木 ， 心悸氣短 ， 稍微運動下就會喘息不止 ， 精神萎靡 ， 婦女還會出現有月經量少 ， 色淡或者是月經后期或者經閉的情況 。
【失眠多夢可能是血虛！常喝1款安神飲，告別失眠，整夜睡的香】而血虛長時間下去 ， 還會出現有貧血 ， 還會有免疫力下降一些情況的 ， 所以你的這種情況 ， 血虛和失眠都要綜合一起調理 。
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為什么失眠用西藥沒辦法解決？
在中醫看來 ， 人的正常睡眠是由于陰平陽秘 ， 心神安定所致 ， 陽氣由動轉靜時 ， 即為人睡 ， 陰氣由靜轉動時 ， 則為清醒 。
可見 ， 陰陽之氣的相互轉化 ， 是形成正常睡眠和清醒的基礎 。
而失眠說白了 ， 就是陰陽失去平衡導致的 。
而西藥只會一味的鎮靜 ， 只是加深了靜的成分 ， 所以只治標 ， 而我們的調陰陽愈失眠才是抓住了失眠的本質 ， 標本兼治 ， 短期內建立自然的睡眠周期 ， 且無疲乏 ， 記憶力減退 ， 成癮等副作用 。
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血虛引起的失眠怎么辦？
第一點：一定要養成早睡的習慣
關于這一點 ， 很多人第一反應是做不到 ， 為什么會做不到呢？
其實 ， 是因為沒有建立早睡思維的意識 ， 只要把這個念頭種到心里 ， 那你就能睡早 。
如果你建立的是我沒條件睡早 ， 只能睡晚 ， 我用其他的調理方法來對抗 ， 這已經跑偏了 。
所以 ， 這是非常關鍵的一點 ， 首先要早睡 ， 把這個問題解決了 。
那你需要克服的 ， 是在晚上臨睡前 ， 別讓那些瑣事影響你睡得晚 ， 而不是你來問我 ， 我睡得晚了要用什么方法來對抗它 。
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第二點：可以喝一些酸棗仁湯
因血虛失眠的話 ， 可以喝酸棗仁湯 。
酸棗仁湯主要是由酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎這五味藥材煎制而成的 ， 是自古以來都非常有名的安神湯劑 。
酸棗仁 ， 能抑制中樞神經系統 。 從而鎮靜、催眠 。 有補養強壯作用 。
知母 ， 能降低神皮系統的 ， 興奮性 。