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失眠多夢可能是血虛！常喝1款安神飲，告別失眠，整夜睡的香( 二 )


川芎 ， 能麻痹神經中樞 。 從而鎮靜、鎮痛 。 茯苓 ， 有利尿、鎮靜的功效 。
與酸棗仁 ， 配伍 ， 可降低大腦皮層的過度興奮 。 酸棗仁湯 ， 有較恒定的鎮靜作用 。
可養血安神 ， 清熱除煩 。 對于血虛 ， 所引起的心煩不眠 ， 有良效 。
需要準備的材料有：酸棗仁(炒) ， 甘草 ， 知母、茯苓、川芎 。
1、取以上五味藥材 ， 洗干凈之后放入清水中浸泡大約一個小時 。
2、放入鍋中加入水開始加熱 ， 一般水的比例以略微高過藥材為宜 ， 大約在500毫升左右 。
3、加熱至沸騰后 ， 改用文火煎半小時左右即可 。
對于緩解血虛引起的失眠 ， 效果比較好 。 酸棗仁湯的做法簡單易學 ， 有需要的朋友不妨在家中根據這個步驟自制 。