肝臟|心累吃梨，腿累吃柿子，眼睛累了吃什么？你絕對想不到( 二 )
肝臟疲勞：西蘭花、紅棗
勞累 ， 是肝臟的天敵 ， 極大地損害著肝臟的健康 ， 而多吃點西蘭花 ， 有助于緩解肝臟的疲勞 。 器官具有區分食物顏色的能力 ， 而青色食物可以進入肝臟 ， 有利于肝臟循環 ， 促進肝臟代謝 ， 消除疲勞非常好 。
另一方面呢 ， 經常生氣的人可以吃點紅棗 ， 或者用紅棗浸泡在水中 。 肝功能不佳的人可以多喝點紅棗水 ， 不僅能保護肝臟 ， 還能幫助肝臟解毒 。
食物功效表
| 食性 | 品名 | 性 | 味 | 主要食療功效 |
| 溫 | 韭菜 | 溫 | 辛 | 溫中行氣、活血、補虛益陽 ， 可治陽痿 |
| 芥菜 | 溫 | 辛 | 益肺利氣、消痰和胃、輔治寒性咳嗽、痰多色白之癥 | |
| 蔥 | 溫 | 辛 | 祛風、發汗、解毒、消腫 ， 可治風寒感冒、面目浮腫 | |
| 胡蔥 | 溫 | 辛 | 溫中下氣、可治水腫 | |
| 大蒜 | 溫 | 辛 | 殺蟲、解毒、消積、健胃、降低膽固醇、強血壓、降血糖 | |
| 生姜 | 溫 | 辛 | 解喪祛散寒、止嘔開痰、解毒止泄、治風寒感冒 | |
| 大頭菜 | 溫 | 辛甘苦 | 溫脾胃、開胃下氣、利濕解毒、治食積不化寒積腹痛 | |
| 魔芋 | 溫 | 辛 | 化痰解結、防止便秘、腸道清道夫、可防腸癌、降血壓 | |
| 蘆筍 | 微溫 | 苦甘 | 俗稱龍須菜 ， 健脾益氣、滋陰潤燥、生津解渴、抗癌解毒 | |
| 南瓜 | 溫 | 甘 | 補中益氣、解毒殺蟲、防治糖尿病、通便 | |
| 金瓜 | 溫 | 辛甘微酸 | 補中益氣、利濕健脾、潤肺、消食、清火、減肥 | |
| 刀豆 | 溫 | 甘 | 溫中下氣、益腎補元 | |
| 熱 | 辣椒 | 大熱 | 辛 | 溫中除濕去寒、開胃消食、發汗、抗癌、殺蟲 |
| 寒 | 萵苣 | 寒涼 | 甘苦 | 清熱涼血、利尿、痛乳 |
| 慈菇 | 寒 | 甘苦 | 行血通淋、潤肺止咳、消暑解毒、對肺結核、尿路感染有一定療效 | |
| 竹筍 | 寒 | 甘 | 消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、減肥 | |
| 茭白 | 寒 | 甘 | 解熱毒、通利二便、清熱止痢 | |
| 藕 | 寒 | 甘 | 消瘀清熱、止血健胃 | |
| 番茄 | 寒 | 甘酸 | 生津止渴、健胃消食、清熱解毒、止血降壓、利尿 | |
| 苦瓜 | 寒 | 苦 | 養血滋肝和脾補腎、清熱祛暑、明目、降血糖、可治糖尿 | |
| 莼菜 | 寒 | 甘 | 清熱解毒、止嘔 | |
| 地耳 | 寒 | 甘 | 解熱明目利腸道、可治目赤、夜盲、大便干結 | |
| 涼 | 水芹 | 涼 | 甘 | 清熱利水、化痰下氣 |
| 旱芹 | 涼 | 甘苦 | 平肝清熱、治高血壓、祛風利濕、降血壓 | |
| 菠菜 | 涼 | 甘 | 養血止血、通利腸胃、止渴潤燥、治便血 | |
| 莧菜 | 涼 | 甘 | 清熱解毒、收斂止血、抗菌消炎、治急性腸炎、咽喉炎 | |
| 油菜 | 涼 | 辛 | 活血祛瘀、消腫散結 | |
| 馬蘭頭 | 涼 | 辛 | 清熱、涼血、利濕解毒、治咽喉炎、扁桃體炎、高血壓、眼底出血 | |
| 蘿卜 | 涼 | 甘辛 | 通氣行氣、健胃消食、止咳化痰、減肥 | |
| 茄子 | 涼 | 甘 | 活血散瘀、清熱、消腫止痛、祛風通絡、降膽固醇 |