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治療|慢阻肺更容易抑郁?家人的陪伴很重要

其實在與慢阻肺患者接觸的過程中 ， 會發現他們很大一部分人都存在一些心理上的問題 ， 其實很好理解 ， 一方面是慢阻肺會導致慢性咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀 ， 極大影響了患者的生活質量 ， 導致很多人對生活失去信心 。

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另一方面 ， 源于對命運的不公 ， 很多人覺得 ， 為什么偏偏是我得了慢阻肺?然后越想越容易陷入一個認知誤區 。
而這個誤區 ， 其實主要還是源于對慢阻肺的認知不足 ， 錯把慢阻肺當成了得了就會死的“急性絕癥” 。 其實慢阻肺可防可控可治 ， 雖然無法從根本上治愈 ， 但是如果治療及時 ， 跟普通人一樣生活是完全有可能的 。
再加之長期身體不適和其他功能障礙的疾病 ， 衍生出更多不良情緒 ， 不良情緒也會放大患者的痛苦 ， 從而形成惡性循環 。 因此 ， 對于慢阻肺患者來說 ， 心理干預也是非常重要的一個環節 。

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做好以下幾點 ， 保持愉悅的心情
1.多進行有氧運動 ， 比如快走等 。
2.適當曬太陽 ， 陽光照射有助多巴胺產生 ， 令人感到愉快 。
3.多聽聽音樂 ， 音樂是很好的情緒調節劑 。
4.嘗試轉移注意力 ， 做一些能集中注意力的事 ， 例如閱讀、下棋等等 ， 以進入沉浸式的“心流”狀態為目標 。
5.居家治療時 ， 可以佩戴呼吸機 ， 減輕呼吸負擔 ， 減少痛苦并提高生活質量 。
6.家人的陪伴最為重要 ， 聊天疏導也會讓患者更容易打開心結 。

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