隨著社會發展的加快，大家的審美觀念也發生了質的改變，多年前大家可能喜歡富態美，前5年大家可能追求苗條的身姿，但是近兩年大家可能更加追求曲線美。
雖然顏值都是先天的，但是好身材卻是靠自己努力獲得的，所以近幾年，健身領域可謂是發展迅速，哪怕是小小的四線城市，健身房都有好幾家，正是因為大家對于健身運動的重視程度越來越高，所以大街上性感火辣的美女，肌肉型的帥哥，可以說是遍地可見。

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今天小編給大家介紹的主人公，就是一名有名的健身達人——藍星蕾（AmberNa）！
大家看身材可能覺得就是一個愛美的小姐姐唄，其實她遠遠比大家想象的還要厲害，她不僅愛健身，身材好，顏值高，她還是一個名副其實的學霸，是國際商務法律學科的高材生。

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大家可能很難在學校里發現這種十全十美的學霸，大家可能很好奇這樣愛學習，身材又保養得這么好，哪有時間達到兩方面都兼顧呢？
其實更讓大家感到驚奇的是，她不僅在學校里按時上課，下課或節假日時，她還有很多兼職，包括模特、DJ等等。當然了，她也有很文藝的一面，那就是她還會抽時間學習拉小提琴，并且已經達到了一定的級別，網友們紛紛評論：這身材和顏值確實不一般。

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雖然只有22歲的年齡，但是她的社會經歷已經趕超了很多工作多年的上班族。
多年的工作經驗造就了她豐富的閱歷，讓她結識了很多的朋友，同樣因為她出眾的外表，完美的身材，讓她也收獲了眾多的粉絲。

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可能很多人就會覺得，她這樣凹凸有致的好身材，都是先天的。
其實不是的，恰恰相反，剛開始上大學時的她是一個140斤的大胖子，遭受了同學們的很多嘲諷，于是她下定決心，一定要減肥，只有這樣，才能讓別人瞧得起。

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她是一個很自律的人，只要下定了決心，就一定要達到目的。
下課后就去健身房擼鐵，她不像其他小女孩一樣，感覺力量訓練太費力，不想嘗試，她卻專門找相關的健身教練，對各種力量訓練都要做到極致。
每周都會抽出4-5天去健身房，針對自己的身材進行力量訓練和有氧運動，每次運動至少1個小時。
當然了在進行健身運動的同時，她對自己的飲食習慣也做了改變，一日三餐都要進食，早餐可能會選擇營養價值較高的食物，午餐不會忌口，還會吃得很飽，晚餐則只吃水果和蔬菜。

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結語：
正是因為她的運動習慣和飲食習慣，所以才收獲了現在的完美身材，同樣收獲了上百萬的粉絲。
【 好身材|22歲大學生愛健身，顏值身材雙雙在線，網友：魅力確實不一般】她經常提醒粉絲們：想要擁有性感的好身材，那就是管住嘴，邁開腿，只要堅持，你就能實現完美的蛻變

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