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活血|氣血應該怎么補？試試這一方，和血虛、血瘀說再見

經常有女性自我診斷為血瘀，理由是月經顏色暗且量很少，尤其是經期最初的幾天，還有因為舌頭下面的血管是青紫色的。這樣的判斷是準確的嗎？吃活血化瘀的藥能改善這些癥狀嗎？
月經期血量少、顏色暗是為什么？
有兩種情況，一種是月經量多，但顏色暗，而且血塊多，并且舌頭顏色也是發暗的，來月經時肚子疼，這有可能是血瘀。
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而另一種情況則是，月經前幾天量很少、顏色暗，這時候的暗就未必是血瘀，很有可能是因為血虛了。因為一般血虛會導致月經的血量少，排出體外后很快就被氧化了，這時候的暗是氧化的結果。
血量越少，越容易氧化，所以越容易發暗，甚至是褐色的。如果整個月經期都是這樣，這就更是血虛了。因為血虛而月經量太少才是關鍵，這個時候，補血比活血更重要，因為血虛更容易誘發血瘀。
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正常情況下，血流的速度是需要足夠的血量來做保證的。
血虛甚至貧血的人，血液運行會受影響，他們更容易被寒邪擊中，因為血本應該是熱的，缺少了這個熱源，身體就無力御寒，原本就少的血更容易遇寒則凝，血瘀更容易發生。
血瘀需要吃活血化瘀的藥嗎？
中醫在治療血淤導致的月經失調很少只用活血化瘀的藥。而是在補血的基礎上活血，比如成藥里的“八珍益母丸”、“血府逐瘀顆?！保貏e是“血府逐瘀顆?！保m然叫逐瘀，但養血藥卻占了大多數。
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中醫有個名方“膠艾湯”，它治療的病癥中，包括產后惡露不盡，這是典型的血瘀。產后惡露不盡是殘存的子宮內膜和胚胎組織在子宮內沒排干凈。即便如此，“膠艾湯”中也只有川芎這一味活血藥，而是重用阿膠、當歸之類的補血藥，再輔以用艾葉暖宮。
這充分體現了中醫的治療觀，授人漁而不是給人魚，不是直接代勞身體去活血化瘀，而是把身體的血補足了，讓血流暢通，通過自己血的力量把淤血推出去。
活血化瘀藥不能長期服用
因為有些活血化瘀藥有破氣效果，長期吃會消耗正氣，人會越吃越虛。所以大家要注意了，活血化瘀藥不能久服，而且臨床上一般都配合補血、養血藥物使用，這就是要借助自身力量去化瘀。
對于月經前幾天顏色暗、量少，可以在月經來之前一周試試八珍益母丸。借其中的八珍補氣、養血，在此基礎上，用益母草活血。
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如果身體怕冷，手腳冰涼，最好平時就吃阿膠，每天5-10克，給身體足夠的生血時間，到月經來之前的一周，可以再配合艾葉10克，煎湯，送服阿膠，這是一個“膠艾湯”的“縮微版”。在補血的基礎上暖宮，血不虛了，宮寒問題以及因為寒導致的血瘀也會減輕。
舌頭下的血管青紫是血瘀嗎？
舌頭下的血管是靜脈，靜脈里流的是循環全身之后，氧氣含量已經不足的血，它要回流到心臟進行新的氧氣交換，靜脈血本身就因為缺氧顏色深，這是正常的。
【 活血|氣血應該怎么補？試試這一方，和血虛、血瘀說再見】特別是在你靜坐很久之后，全身的血液循環肯定不如運動之后，這時候的顏色更深，但這些都是正常的生理現象，不意味著血瘀。
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除非是個心肺功能不好，或者癌癥病人，在舌下靜脈青紫甚至曲張的同時，一定還有舌質暗，嘴唇也青紫的問題，那時候才可能診斷為血瘀。如果就因為舌下靜脈顏色深而吃活血化瘀藥，會因為破氣而體質變虛，引起其他更大問題。