美好的中秋假期第一天開始了 ， 孩子們都興奮的睡不著覺 ， 一大早就起來和同學們一起去玩了 ， 不用寫作業的日子真的很讓人開心呢 。 另外一直有減肥計劃的孩子們在假期第一天動力十足 ， 早早就外出晨跑 ， 減肥十分積極 ， 表現的非常棒 。 但是假期第一天的風有點大 ， 孩子們在外要注意保暖 ， 不能再穿短褲短袖了 ， 小心感冒 ， 這個秋天大家好好保護自己的身體哦！
孩子多吃“燃脂菜”就是清炒芥菜 ， 每天吃一盤 ， 瘦臉瘦腿瘦成“小腰精”

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【中秋時節孩子脂肪多走親訪友行動困難，多吃燃脂菜，瘦臉瘦腰】芥菜是一種非常多見的蔬菜 ， 它含有豐富的營養價值 ， 常吃可以起到健脾養胃 ， 消除水腫 ， 清熱解毒的作用 。 女性40歲后要多吃 ， 對于消化不良也會非常好的調理作用 ， 還能有效解油膩促消化 ， 幫助腸胃蠕動 ， 起到非常好的潤腸排便 ， 排毒 ， 減肥瘦身的作用 。

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芥菜中含有大量的維生素A ， 對健康非常有好處 ， 能讓眼睛更加明亮有神 。 芥菜中含有的膳食纖維 ， 女性常吃不僅有利腸胃健康 ， 而且它還是一到天然的“燃脂菜” ， 對于女性因為肥胖出現的臉圓 ， 腿粗 ， 腰粗 ， 小腹隆起都能起到很好的燃脂效果 ， 每天吃一盤 ， 瘦成“小腰精”很輕松!

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3天中秋小假期會過的非?？?， 孩子們要利用好這3天假期 ， 每天多吃點減肥菜 ， 多運動讓自己瘦出好身材 ， 一起加油努力吧！

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