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適合女人吃的“天然雌激素”，堅持吃，瘦身效果顯，抗衰老還不貴

女孩子比較嬌弱 ， 也比較愛美 ， 所以在減肥的途中 ， 稍有不慎就會影響自己本來健康的身體 ， 所以想要減脂瘦身的妹子們 ， 就要堅持吃一點可以養身體的減肥菜 。 小編向大家推薦毛豆這種“天然植物雌激素” ， 不僅可以改善更年期的癥狀 ， 還能美容養顏 ， 促進消化 ， 降低膽固醇 ， 堅持吃還能抗衰老 ， 對于女性朋友來說 ， 是不可多得的養生佳品 。 配合雞心一起吃 ， 還能安神助眠 ， 補氣養血 ， 適合各個年齡成段的婦女 ， 趕緊學起來 。 適合女人吃的“天然雌激素” ， 堅持吃 ， 瘦身效果顯 ， 抗衰老還不貴 。
適合女人吃的“天然雌激素”，堅持吃，瘦身效果顯，抗衰老還不貴
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By花魚兒
配料：
冬瓜290克、雞心150克、毛豆肉105克、花生油3湯勺、生抽2湯勺、白糖1湯勺、精鹽0.5勺
烹飪步驟：
1.食材：冬瓜（已去皮去籽清洗切開）、雞心（已清洗焯水）、毛豆肉（已淘洗）
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2.燒鍋加3湯勺油燒熱 ， 下入切好的冬瓜和已淘洗好的毛豆肉翻炒翻炒 。
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3.接著 ， 加適量的清水 。
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4.加2湯勺生抽 。
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5.加1湯勺白糖 。
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6.加0.5勺鹽 。
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7.調味煮開 ， 煮至冬瓜熟軟 。
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8.然后 ， 合入焯好的雞心略煮 ， 即可 。
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烹飪小貼士：
1、雞心可以養心 ， 能夠保護我們的心肌細胞 ， 對我們的心臟是有一定的好處的；雞心可以補血益氣 ， 如果你的皮膚沒有血色或者是手腳經常冰冷的話可以吃雞心 ， 用來改善這一狀況；雞心還可以鎮定神經 ， 能夠一定程度上起到鎮定神經的效果 。
2、毛豆中的脂肪含量高于其它種類的蔬菜 ， 可以改善脂肪代謝 ， 降低人體中甘油三酯和膽固醇含量；毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一 ， 可以改善大腦的記憶力和智力水平；毛豆中含有豐富的食物纖維 ， 可以改善便秘 ， 降低血壓和膽固醇 。
3、毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物 ， 特別是大豆異黃酮 ， 被稱為天然植物雌激素 ， 在人體內具有雌激素作用 ， 可以改善婦女更年期的不適 ， 防治骨質疏松 。
【適合女人吃的“天然雌激素”，堅持吃，瘦身效果顯，抗衰老還不貴】這樣適合女人吃的菜 ， 你喜歡嗎？