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柚子
柚子的熱量非常低，而且含有一種類似胰島素的成分，平時多吃一點有助于降低血糖，維持體內的血糖穩定。
但是柚子含有的成分對于血壓控制非常不利，甚至會造成血壓上升，所以對于患有高血壓的人群最好不要食用這種水果。

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雪蓮果
這種水果可以說是非常好的低糖水果，非常適合糖尿病人群食用，它的長相和紅薯非常相似，但是營養價值非常高。
研究發現其中還有很多的果瓜糖以及水溶性纖維這兩種物質，對于糖尿病人都非常有幫助，能夠幫助降低體內的血糖水平，預防并發癥，身體更健康。

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以上這4種水果適當多吃一點或許更有助于穩定血糖，血糖不敢造次，身體越來越健康。雖然吃水果有助于健康，但是對于糖尿病患者吃水果的時間也是需要重視的，不可盲目食用。
糖尿病患者吃水果的時間？
水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐之間，比如上午10點左右吃100克的水果，下午4點左右吃100克的水果。
不過每個人的具體情況是不同的，每種水果對血糖的作用也會不一樣，要知道糖尿病患者對某種水果的適應程度，不僅要考慮該水果的含糖量，也要考慮患者自身常轉化能力。
糖尿病患者在吃完水果之后兩個小時自測一下血糖，如果血糖變化不大，則使用該水果是非常安全的，如果血糖明顯升高，則注意要少吃這類水果，或者是不吃才更有助于血糖的穩定，預防并發癥。

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