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醫生|4種常見食物被兒科醫生列入“黑名單”，孩子再饞家長也別給他吃


醫生|4種常見食物被兒科醫生列入“黑名單”，孩子再饞家長也別給他吃
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醫生|4種常見食物被兒科醫生列入“黑名單”，孩子再饞家長也別給他吃
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醫生|4種常見食物被兒科醫生列入“黑名單”，孩子再饞家長也別給他吃

現在大家的生活條件普遍都比較好 ， 不會再為了吃不飽而發愁 ， 家中的小孩多數是獨生子 ， 是一家人的掌上寶 。 但是也有部分家長對于撫養小孩不是很“走心” ， 來自杭州的李女士就是如此 。
李女士在上班的間隙還要負責帶自己3歲的兒子 ， 每天她都感覺非常的疲憊 。 在今年年初 ， 李女士在公司升職了 ， 工作變得越來越忙 ， 照顧兒子變得越來越力不從心 。
在這種情況下 ， 對于兒子的早餐變得越來越“敷衍” ， 她每天早晨給兒子準備的早餐都是泡面 。 小孩子本身就對這種“垃圾食品”沒有抵抗力 ， 吃得也很開心 。
甚至有時候李女士還會給兒子“加餐” ， 讓他吃泡面的同時配上一點榨菜、咸蛋 。
?連續這么吃了一個月后 ， 兒子的身體扛不住了 。 整個人水腫了一圈 ， 并且也不樂意吃飯了 。 這讓李女士慌了神 ， 帶兒子去醫院檢查后 ， 醫生告知這是鹽分攝入過多所致 。
詢問了李女士兒子的過往飲食后 ， 醫生狠狠批評了李女士 ， 怎么能給這么小的小孩天天吃泡面 ， 泡面這種食物就不該給小孩吃！
被兒科醫生拉入“黑名單”的4種食物
1、“水煮”食物
在川渝地區有各種各樣的水煮菜 ， 如水煮牛肉、水煮魚等 ， 但是這些菜和我們認知中的“水煮”好像不太有關聯 。
在菜的上方往往會漂浮著厚厚一層油和辣椒 ， 這些菜品中加入的油和鹽分都非常多 ， 食用后會讓小孩攝入過多油脂和有害物質 ， 并且容易上火 ， 影響腸胃功能 。
對于本身腸胃功能就比較弱的小孩而言 ， 吃這些“水煮”菜無疑是在“雪上加霜” 。
2、方便面
澳大利亞科學家曾做過一項研究 ， 針對全世界的方便面內含鹽量進行了調研 ， 發現中國的方便面內含鹽量最高 ， 平均每包方便面含鹽量都在8.6克 。
而我們都知道 ， 《中國居民膳食指南》建議成年人每日攝入的鹽分不超過6g ， 對于年紀較小的兒童來說 ， 這個數值只減不增 。 1~6歲的兒童每日食鹽攝入量不應超過3g ， 7~10歲兒童每日攝入量不超過5g 。
而一包泡面內就含有8.6g鹽分 ， 吃一包泡面就會讓兒童的鹽分攝入量大大超標 ， 過量攝入鹽分會導致腎臟內水鈉潴留 ， 加重腎臟負擔 ， 易引起腎臟損傷 。
?3、“酥”“派”類食物
這些食品一看就讓人心情愉悅 ， 對于小孩子而言更是 ， 沒有小孩不喜歡吃甜品 ， 但是這些食物卻會給健康帶來較大影響 。
想要產生酥脆香甜的口感 ， 在制作過程中需要加入大量黃油、糖分等 ， 這些物質內含有大量的脂肪、反式脂肪酸以及飽和脂肪酸 。
對于健康的成年人而言 ， 長期攝入都容易引起肥胖、高血脂以及高血糖等發生 ， 對于兒童的身體而言只會帶來更大傷害 。
4、帶“脆”字食品
這類食物一般指的是薯片等膨化食品 ， 這類食品在制作過程中需要加入大量膨松劑才能實現香脆的口感 。
這種食物雖然吃起來很好吃 ， 但是營養價值卻非常低 ， 還含有非常多的脂肪、熱量 ， 攝入后容易導致身體肥胖 。
并且這些膨化食品表層往往都會撒上一層調味粉 ， 這些調味粉內的鹽分一般都會超標 ， 對于兒童而言 ， 長期攝入這些食物對于大腦、身體的發育都沒有好處 。