大家好，又和大家見面了！最近秋季已經到來了，不知道大家都開始貼秋膘了沒有，小仙女們從現在開始可要注意啦，這時候你的身體吸收營養的能力可要比其他季節高好幾倍呢。相反的是，這時候也是身體的易瘦期，抓住機會好好減個肥。醫生不會告訴你，這菜是“天然酵素”，小肚腩悄悄沒，小腿慢慢瘦！小編今天為大家帶來的是一道紅糖糯米團，大家可不要小看這道看起來熱量超高的糯米團子，其實說起減肥糯米最有效了。糯米粘性大，難消化，腸胃難以吸收，吃上一點就會有很強烈的飽腹感，是減肥時最好的代餐食品。紅糖糯米團

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By 髏小彬配料：糯米 200克、紅糖 60克、黃豆面 120克烹飪步驟：1.糯米提前一晚洗凈浸泡

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2.碗里留下到糯米一半的水，入鍋中大火燒開轉中火蒸30分鐘

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3.黃豆面放在不粘鍋里中火炒至變色出香味

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4.糯米出鍋后用搟面杖捶打至無米粒，當然，多打一會一定是更粘糯好吃的

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5.黃豆面鋪在桌子上，表面倒入糯米團，兩面均勻沾上豆面

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6.把豆面揪成小糯米團，依舊是每一個角落都沾上黃豆面

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7.鍋中放入紅糖和適量清水煮，煮好的糖水澆在糯米團上即可

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烹飪小貼士：1、糯米是糯稻脫殼的米，在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。2、現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品。其中所含淀粉為支鏈淀粉，所以在腸胃中難以消化水解。3、糯米，又叫江米。因其口感香糯粘滑，常被用以制成風味小吃，如年糕、元宵、粽子等。糯米米質呈蠟白色，不透明或半透明狀.吸水性和膨脹性小，后粘性大，口感滑膩，較難消化吸收。你喜歡吃糯米團子嗎？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

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