孩子們期盼已久的中秋節 ， 不知不覺間就已經到來了 。 時間過的可真快 ， 不知不覺間 ， 我們已經來到了中秋節的第三天了 。 孩子們很開心 ， 可以在中秋節里開開心心的玩耍 。 孩子們今天和小伙伴出去爬山郊游 ， 好好的放松一下 ， 讓自己在學習里可以擁有更好的狀態 。 中秋節領孩子大吃大喝的時候 ， 也一定要注意自己的身材 。 沒事的時候多運動 ， 好身材 ， 慢慢的就出來了 。

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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目
山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。
玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。

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女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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【早上大霧孩子出去鍛煉影響肺部健康，多吃清爽菜，滋陰潤肺】中秋節是一個和自己的親人在一起團聚的日子 ， 今天是放假的第三天了 ， 趕緊好好的陪陪父母 ， 在一起開開心心的說說話！

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