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常識|記住吃、喝、睡、拉的50條養生常識，比黃金還值錢

生活中的小常識，決定身體的大健康。想更健康嗎？快來看看這 50 條生理常識吧，比黃金還值錢！
常識|記住吃、喝、睡、拉的50條養生常識，比黃金還值錢
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01飲 食1、早晨喝一杯水很重要。2、綠茶有益防治肝炎肝癌。3、胖大海泡茶不宜長期飲用。4、感冒不宜喝苦丁茶。5、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳。6、不宜空腹喝酸奶。7、喝完牛奶應喝口白開水。8、豆漿不應與紅糖雞蛋同食。9、吃海鮮不宜喝啤酒。10、吃魚能保持血管年輕。11、魚刺卡喉不宜醋療。12、膽固醇高者少吃魷魚。13、食肉過多對身體有害。14、不宜吃開口的糖炒板粟。15、茶葉蛋不宜多吃。16、發燒時不宜食用雞蛋。17、多吃黑色食物可補腎。18、爛水果不爛部分也有毒。19、早餐吃燕麥有助于記憶。20、冬季養生宜多食熱粥。21、空腹不宜喝蜂蜜。22、不宜用沸水煎中藥。23、服中藥不宜加糖。24、可樂煮姜可治傷風感冒。25、喝牛奶前 1 小時不宜吃橘子。
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02生 活1、涼水洗腳有損健康。2、睡眠充足才有益健康。3、情緒不暢會導致胃病。4、午睡有助于預防冠心病。5、日照每天過三小時才算健康住宅。6、臥室窗戶留縫有助于睡眠。7、清晨不宜開窗通風。8、熱水袋比電熱毯更益健康。9、不宜用塑料袋保存果蔬。10、筷子最好半年換一次。11、鼻子出血時不要抬頭。12、正確刷牙比選擇牙膏重要。13、起床不宜馬上疊被子。14、曬被子不能拍打。15、 健身前熱身活動很重要。16、步行適量能使大腦更年輕。17、步行最有利于中老年人健康。
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18、冬天早晨不宜洗頭。19、冬季洗澡次數不宜多。20、冬季不宜長期待在溫暖房間。21、不宜長時間停留在冬季霧氣中。22、曬后不能用熱水洗臉。23、常梳頭有益健康。24、上午曬太陽有利于冬季健康。25、翹二郎腿會影響健康。這些小常識，值得發給你的朋友收藏！