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美食|明天父親節，給老父親做抗衰老優蛋白食療美食，強身體助健康

養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入”，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家分享明天父親節，給老父親做抗衰老優蛋白食療美食，強身體助健康，希望大家喜歡并從中受益。延緩衰老、防癌抗癌、貧血、滋陰食譜--燒釀海參
美食|明天父親節，給老父親做抗衰老優蛋白食療美食，強身體助健康
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準備食材：海參(水浸)500克，豬肉(肥瘦)300克，雞蛋200克，荸薺75克，大蔥20克，姜10克，花椒5克，料酒10克，淀粉(豌豆)20克，胡麻油10克。做法步驟：1、水發海參沸水焯出，吸干腹內水分，蘸一層干淀粉備用；蔥姜和花椒分別搗碎用料酒加適量水取汁，即成蔥姜花椒水；豬肉剁成泥蓉狀；2、豬肉泥和蔥姜花椒水攪拌，再加雞蛋攪勻，后加荸薺末、鹽、胡椒粉、味精和少許干淀粉拌勻成餡，分別釀在10只海參腹內；3、油鍋燒熱烹入大蔥、料酒，加上湯、醬油、鹽少許、白糖調味，將海參腹餡朝下，用慢火燒熱熟，然后再將海參翻過來繼燒入味，取出擺入盤中，余汁調味，勾芡，淋花椒油澆在海參上即可食用。延緩衰老、營養不良、健脾開胃、補虛養身食譜--炸川椒魚
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準備食材：草魚1000克，香菜200克，淀粉(玉米)35克，味精10克，黃酒8克，鹽10克，醬油8克，大蔥15克，辣椒(紅、尖)10克，香油15克，豬油(煉制)23克，花生油50克。1、在魚身上用刀切深花，每距離1.5厘米長1刀，兩面均切，然后用精鹽、黃酒調勻搽遍魚身，并在魚身上撒干淀粉；2、將炒鍋內油燒熱把魚進鍋內炸一下，炸時用鏟翻動，炸至魚呈深黃色落起碟，蔥、辣椒切細末；3、油倒回油盆，順鍋投入生蔥茸、川椒末炒香，加入上湯200克、味精、醬油，打芡，加入香油、豬油，把芡汁淋在魚身上，碟邊伴香菜即可食用。延緩衰老、補虛養身、脾調養、活血化瘀、減肥食譜--韭菜炒銀魚
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準備食材：銀魚100克，韭菜400克，植物油20克，料酒5克，鹽3克，味精2克。1、將銀魚去頭，洗凈，瀝干水分，放入碗中，加料酒、精鹽、味精拌勻，韭菜擇好洗凈，切成長5厘米的段；2、炒鍋上火燒熱，放入植物油，燒至六成熱時，倒入銀魚，烹入料酒，放入韭菜、精鹽、味精，炒勻即可食用。你喜歡吃食療美食嗎？你有更好的養生方法嗎？歡迎互動討論并留言。（注：內容真實性已經考證，照片來源于網絡，如有侵權請聯系作者刪除）