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頸椎|這幾個動作做不到，你的頸椎已經很危險了！

每個人都有頸椎不舒服的時候 ， 有人會覺得上醫院檢查太麻煩 ， 但自己又分不清楚到底是單純的肌肉酸痛 ， 還是頸椎勞損或者是更嚴重的關節病變......該怎么辦呢？可以先做幾個簡單的測試——
01
低頭 ， 標準為下巴能夠到胸骨

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02
抬頭 ， 標準為眼睛能直視天花板

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03
頭部左右轉 ， 標準為鼻尖與肩部豎線平齊

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04
頭部左右側屈 ， 標準為耳朵與肩部成45° ， 高于45°為不合格

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溫馨提示：上述動作如果頭部活動受限 ， 或者有疼痛感 ， 說明頸椎已經受到了一定程度的損傷 。
如果測試發現頸椎風險程度較大 , 并出現以下癥狀 ，一定要及時就醫。
1、走路有踩棉花感 ， 經常肩頸疼痛 ， 頸部不適；
2、上下肢麻木放射痛 ， 行走發飄 ， 乏力；
3、久治不愈的頭痛或者偏頭痛 ， 時常有眩暈感；

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4、非耳部原因的耳鳴或聽力下降；
5、不明原因的心率不齊 ， 類似心絞痛的癥狀 。
【頸椎|這幾個動作做不到，你的頸椎已經很危險了！】
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小張是一名大三學生 ， 平時要么伏案學習 ， 要么低頭玩手機 ， 基本沒什么運動量 。 大三下學期 ， 小張突然開始手麻 ， 頭暈 ， 最初以為是面臨考試和實習 ， 壓力大造成的 ， 但是后來竟然出現了眼花和惡心的癥狀 ， 這才去醫院檢查 。 掛了神經內科 ， 并沒有查出什么問題 ， 醫生建議查一下頸椎 ， 去骨科拍了片子一看 ， 被確診為頸椎曲變直 。 幸虧到大連世醫堂中醫門診治療的及時 ， 經過保守治療大半個學期 ， 小張逐漸恢復健康 ， 險些耽誤了實習 。

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我們的頸椎有7節椎骨 ， 腰椎有5節椎骨 ， 椎骨中間是像QQ糖一樣的椎間盤 ， 椎間盤富有彈性 ， 椎骨兩側是椎動脈和神經 。

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長期低頭彎腰 ， 會使椎骨錯位 ， 擠壓椎間盤 ， 椎間盤變形后壓迫椎動脈和神經 ， 輕則頸部腰部疼痛 ， 頸椎問題嚴重會影響供血 ， 引發頭暈、頭疼、手麻 ， 嚴重的還會造成癱瘓 。 而腰間盤問題嚴重 ， 壓迫到坐骨神經 ， 則會引起下肢麻木疼痛、大小便失禁 ， 同樣也可能造成至癱瘓 。

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大連世醫堂中醫主任邵明輝介紹說 ， 現代人由于工作和生活習慣的原因 ， 長期伏案和低頭 ， 因此腰椎和頸椎問題越來越多 ， 越來越嚴重 。 他曾有一個40歲的患者 ， 工作時候坐在電腦前 ， 不工作了就低頭玩手機 ， 每天伏案低頭起碼十幾個小時 。 從一年前開始 ， 他就感到頸椎、肩部、腰椎疼痛 ， 癥狀反反復復 。