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分之一|“疫情”當下，今年的“中秋團圓飯”，到底該咋吃？( 二 )


月餅 ， 本身是一種“三高食品”（高糖、高油、高熱量） ， 食用過多很容易造成能量過剩 。 所以 ， 日常食用 ， 請“適量”即可；建議各位每天食用月餅1-2（100g-200g）塊就可以了 ， 要做到“點嘗即止” 。

分之一|“疫情”當下，今年的“中秋團圓飯”，到底該咋吃？
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品鑒月餅的過程中 ， 請大家減少同餐其他食物的攝入 ， 合理控制總熱量 ， 避免總熱量過高；特別對于主食 ， 既然吃了月餅 ， 請減少饅頭、米飯等主食的攝入 。

分之一|“疫情”當下，今年的“中秋團圓飯”，到底該咋吃？
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賞一輪明月 ， 品人間美味；疫情當下 ， 希望大家可以在中秋團圓飯中體會到“別樣的幸?！保恢星锟鞓?， 闔家安康 。

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【分之一|“疫情”當下，今年的“中秋團圓飯”，到底該咋吃？】注：王老師回歸了 ， 繼續以文章的形式給各位帶去用心、有質量的科學普及；圖片來源于網絡 ， 如有侵權請告知刪除 。