漏尿|女人一咳嗽就漏尿，是怎么回事？分析：和這4個原因有關尿失禁|咳嗽

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最近，有新聞報道在我國已婚育女性中有超過3成的人存在漏尿問題，而且相關話題更是沖上了社交媒體的熱搜榜，引起了大眾的熱議。有網友認為，這是在制造恐慌，然而實際上這是客觀存在的問題。
漏尿，醫學名稱為“尿失禁” ，指的是尿液不自主地從尿道口漏出，多發生在女性身上。數據顯示，在全球范圍內，尿失禁患者病例數高達20億人。
而在中國成年女性當中，約有19%的人患有壓力性尿失禁， 50歲后的發病率更是上升至28% 。

?一、為什么這么多已婚已育女性出現漏尿問題？
產后女性容易有漏尿問題，是因為在整個懷孕的過程當中，由于盆腔壓力過大、身體分泌松弛素等原因會導致盆腔肌肉受損，從而使盆底功能出現障礙。
患病初期，主要癥狀有尿頻、便秘、小腹墜脹和陰道松弛等。這些癥狀會隨著年齡的增長加重，部分女性到了中年后還可能會出現尿失禁，以及膀胱、子宮和直腸等盆腔臟器脫垂等癥狀，甚至還可引發排便異常、尿潴留等情況，對日常生活造成嚴重影響。
二、一打噴嚏、咳嗽就漏尿，還可能是這3個原因
1、腎臟受損：當腎臟受損后，由于腎功能下降，就會導致排尿異常，進而引發漏尿的情況。
2、膀胱機能變弱：隨著年齡增長，身體各個器官也會逐漸老化、衰退，膀胱也不例外，膀胱肌肉會變得越發無力，膀胱的收縮功也會因此而下降，進而導致打噴嚏或咳嗽時出現漏尿的情況。另外，膀胱發生病變，也可能使膀胱機能變弱而引發漏尿。
3、老年尿失禁：研究發現，在老年女性中，約有七成人患有尿失禁。老年尿失禁可分為3種程度，輕度尿失禁是指只有在腹壓增加時，才會偶發漏尿；
中度尿失禁是指在做增加腹壓動作時（如快走、跳躍等），漏尿情況會頻繁發作；而重度尿失禁則是指無論是起立活動還是臥位體位變化，漏尿情況都會發生。
而老年尿失禁的主要誘因包括了疾病因素（如前列腺增生、腦萎縮）、順產生育和體重偏高等。

?三、如何緩解“漏尿”這種尷尬現象？
如果是產后、老化等原因導致盆腔肌受損或松弛而出現漏尿，輕度患者可通過盆底肌訓練來修復盆底肌損傷、增強尿道阻力和改善陰道松弛，從而達到預防和治療的效果。
中重度患者則首選手術治療，例如無張力尿道中段懸吊術（tension-free vaginal tape ，簡稱TVT）等。
如果是膀胱、腎臟功能下降，或者其他疾病導致的漏尿，建議要盡快到正規醫院接受檢查，并針對原發疾病采取針對性的治療。
如果是體重偏高壓迫盆腔而誘發的漏尿，治療方法建議以控制體重和進行盆底肌訓練為主。
那我們該如何預防尿失禁呢？想要預防尿失禁，就要從調整日常生活行為做起：
首先，要養成健康的飲水習慣。每天喝2升的白開水，大約是八杯左右，不能以咖啡或碳酸飲料來代替。
喝水要定時且規律，不要口渴了再來喝水，建議每隔1小時就要喝150-200毫升左右的水。每次排尿后，應在半小時后再喝水。喝水的容器首選玻璃杯，金屬和塑料杯要少用。

?其次，平時要盡量降低腹壓，將體重要控制在合理的范圍（BMI＜25），有助于降低壓力性尿失禁的發生風險。