文章插圖
5、百合

文章插圖
白色食物有養肺補肺之效，而百合就是白色食物的極品，它可以潤肺去燥，提高肺臟抗毒能力！是秋季養生必不可少的佳品。推薦食譜【青椒炒百合】

文章插圖
〖 食材清單 〗新鮮百合、青椒、紅椒、姜、葵花籽油、鹽、糖、雞精1、將青紅甜椒去籽洗凈，切片；2、姜洗凈切片，新鮮百合洗凈瀝干水分；

文章插圖
4、熱鍋倒入葵花籽油，爆香姜片，至姜片呈微焦狀后取出；5、鍋中放入青紅甜椒片翻炒片刻；6、放入百合、熱水以及所有調味料，快炒均勻至入味就可以出鍋啦。

文章插圖
6、白蘿卜

文章插圖
蘿卜有“小人參”的美稱，其中含有的維生素C的含量是梨的8倍，適量食用白蘿卜可以潤肺化痰，對咳嗽有一定的輔助作用。推薦食譜：【蘿卜包子】

文章插圖
〖 食材清單 〗面團：200克普通面粉、30克玉米淀粉、1克鹽、60毫升開水燙面、60毫升涼水餡兒：蘿卜、兩個雞蛋、油、1勺鹽、一點點胡椒粉、1勺生抽、1勺蠔油、1勺香油1、先來和面：200克普通面粉、30克玉米淀粉、1克鹽、60毫升開水燙面、60毫升涼水和面，加了玉米淀粉會不太好揉光滑，我們放20分鐘再來揉；

文章插圖
2、現在面就很容易揉光滑了，一會兒就揉光滑了，蓋上蓋子醒發一個小時；3、我們現在把蘿卜洗一下，然后去皮擦絲，加2勺鹽腌制20分鐘；

文章插圖
4、打入兩個雞蛋

文章插圖
加1勺油，把雞蛋倒進去，我們現在把蘿卜里面的水分擠出來，我們把它再切的小一點，加1勺鹽、一點點胡椒粉、1勺生抽、1勺蠔油、1勺香油，把雞蛋也倒進去，拌勻；5、我們的面也醒好了，我們用搟面杖把它搟開，搟成圓形就可以；

文章插圖
6、放上我們的餡兒料，然后像包包子一樣把它包起來，這樣做的小包子吃起來真的特別的香，上層非常的柔軟，然后里面滿滿的全是餡兒料，在外面都看見了；

文章插圖
7、然后我們底部做出來是非常的焦脆的，吃起來有點脆脆的感覺，然后里面的話，都是雞蛋和蘿卜餡兒，也是非常的好吃；

文章插圖
蘿卜吃起來一點辣味都沒有 ，我們的面皮雖然非常的薄，但是我們是自己做的 自己搟的 ，所以特別的勁道，吃起來很好吃。二瓜立秋還有句俗話叫：“秋瓜壞肚?！币馑际枪项惔蠖啾容^寒涼，吃多了傷脾胃。1、西瓜

文章插圖
西瓜經常挨著地面存放，容易吸收涼意，吃到肚子里，就容易引起腹瀉，加重咱們脾胃負擔。2、香瓜

文章插圖

• 鼻涕|鼻炎為什么難以根治？對于鼻炎，我與它勢不兩立
• 立冬后，孩子嘴饞的“高鈣菜”，補充鈣質，增強免疫力，不生病
• 湖南| 湖南省遠程處方審核服務中心掛牌成立
• 感染者|廣東新增本土確診9例！深圳出現新的獨立疫情，系奧密克戎
• 人員|本土確診+163，在這些地方！深圳首次發現奧密克戎病例，為一起新的獨立疫情
• 涉及地區有新增！這些人員請立即報備！
• 從臥床不起到自由站立活動|國家老年醫學中心落戶貴州兩年 分級診療造福更多老年患者
• 檢測|深圳首次發現奧密克戎病例，為一起新的獨立疫情
• 早上好！上觀新聞『早讀』來啦！2022年1月17日 星期一 農歷臘月十五上海多云到陰|早讀｜深圳首次發現奧密克戎獨立疫情，涉婦幼保健院
• 零碳鄉村怎么打造？低碳種養如何實現？如何實現碳交易？為解決這些問題|零碳鄉村來了！全國高校首個涉農碳中和研究院在青島農大成立