九月過的真快 ， 不知不覺間就快要到孩子們盼望已久的中秋節了 。 本周溫度平均保持在28度左右 。 孩子們上體育課熱的汗流浹背 ， 下課到家累的筋疲力盡 。 孩子們計劃在中秋節到來的時候和家人們去郊游 。 最近孩子總是在擔憂中秋節吃多了不消化變胖 ， 從現在開始管住嘴邁開腿 ， 多運動 。 苗條身材很快擁有！

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今天介紹的這道菜就是土豆燒牛肉 ， 不僅熱氣騰騰而且非常美味營養 ， 孩子吃了能強筋健骨 ， 提高免疫力 ， 幫助長高個
【天氣忽冷忽熱孩子吃飯沒胃口，多吃暖身菜，暖身開胃強體質】土豆中含有豐富的膳食纖維而且脂肪含量非常低 ， 吃多了也不怕變胖 。 孩子如果消化不良或者有便秘的現象 ， 經常吃點土豆能有效治療便秘 ， 幫助腸胃蠕動消化食物 。 也是女人減肥瘦身的好食材 ， 害怕變胖的女性可以經常吃土豆能幫助減肥瘦身 。
牛肉含高蛋白低脂肪 ， 并且這些蛋白質中的氨基酸大都是人體必需氨基酸 ， 有很好的補身效果 。 經常吃牛肉能有效增強人體的肌肉力量 ， 非常適合經常鍛煉身體的人吃 ， 其中含有的肌氨酸是人體肌肉燃燒的源泉 。

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孩子吃牛肉還能提高自身的抵抗力 ， 有效預防常見疾病的發生 ， 對孩子的健康是非常有利的 。 并且牛肉中還含有一定量的鈣質和鐵 ， 能預防孩子發生貧血 ， 幫助骨骼和肌肉的生長 。

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中秋快要到來孩子們的心情非常的開學 ， 上課認真聽講 。 等待中秋節的到來！

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