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膽固醇|“膽固醇”大戶被揪出，不是豬肉，醫生：不想腦梗上門，建議少吃


膽固醇|“膽固醇”大戶被揪出，不是豬肉，醫生：不想腦梗上門，建議少吃
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膽固醇|“膽固醇”大戶被揪出，不是豬肉，醫生：不想腦梗上門，建議少吃
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膽固醇|“膽固醇”大戶被揪出，不是豬肉，醫生：不想腦梗上門，建議少吃
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張女士今年38歲 ， 是位人民教師 ， 非常熱愛自己的工作 。 一年前體檢時 ， 張女士被查出患有高血脂 ， 醫生叮囑她一定要少吃膽固醇含量高的食物 ， 以防血脂升高 。 從那以后 ， 張女士就沒怎么吃過豬肉 。
然而 ， 就在前幾天 ， 張女士剛做好午飯 ， 還沒吃上幾口 ， 頭開始發懵 ， 眼前開始發黑 。 家里人見此 ， 趕緊把她送到了醫院 ， 醫生檢查后發現 ， 張女士因為血脂水平過高 ， 血液黏稠度超標而引發了腦梗 ， 所以才會頭暈 。
【膽固醇|“膽固醇”大戶被揪出，不是豬肉，醫生：不想腦梗上門，建議少吃】張女士十分不解 ， “醫生 ， 我查出高血脂之后 ， 就沒吃過豬肉 ， 血脂為什么又升高了？”醫生向張女士詳細了解了情況 ， 才發現其中緣由 。
“膽固醇”大戶被揪出 ， 不是豬肉 ， 醫生：不想腦梗上門 ， 建議少吃
原來 ， 張女士雖然戒掉了豬肉 ， 但是卻很愛吃皮蛋 ， 一天能吃好多 。 皮蛋味道香 ， 做法也多樣 ， 除了涼拌 ， 煮粥也十分美味 。
然而 ， 皮蛋經過特殊手段加工制成的 ， 其中膽固醇含量很高 ， 大約100g皮蛋中就有超650mg膽固醇 ， 若是長期吃 ， 身體內脂肪含量也會升高 ， 最終導致血脂失控 ， 阻礙血液的正常流通 ， 嚴重時引發腦梗 。
此外 ， 還有2種食物 ， 也是“膽固醇大戶” ， 血脂高的人要少吃
1、動物內臟
動物內臟是我們常見的美食之一 ， 許多人都愛吃 。 不過 ， 動物內臟是有名的膽固醇“大戶” ， 血脂高的人若是大量攝入 ， 則會造成體內膽固醇過多 ， 從而導致血脂水平快速上升 ， 影響到患者的身體健康 ， 嚴重時會引發血管類疾病 。
2、蟹黃
關于蟹黃 ， 大家可能都只注意到它屬于高嘌呤食物 ， 尿酸高的人不能吃 。 但事實上 ， 蟹黃也屬于高膽固醇食物 ， 雖然味美 ， 但很容易使人體血脂水平飆升 ， 影響血液的正常流動 。 因此為了養護血管健康 ， 這種食物也不建議多吃 。
預防腦梗 ， 保護血管健康 ， 建議做好3件事

  1. 補充降脂營養素
2、堅持清淡飲食
血脂高的人 ， 在飲食上應盡量選擇口味清淡的食物 ， 多吃蔬菜水果等維生素含量高的食物 ， 能減少脂肪攝入 ， 維穩血脂 ， 預防血管疾病 。
3、堅持鍛煉
運動對人體好處非常多 ， 不僅能加快血液流動及循環 ， 在運動的過程中還能排出部分毒素及垃圾 ， 燃燒脂肪 。 因此 ， 高血脂患者若能每天鍛煉半個小時 ， 既能養護血管 ， 還能增強免疫力 。