哇塞 ， 時間過得也太快了吧！還沒好好地感受三天中秋小長假 ， 今天就已經正式結束了 ， 孩子和小伙伴在一起還沒有玩夠呢 ， 一點也不想分開！趁著這次的小長假孩子終于體會了一下露營的氣氛 ， 到現在還有點意猶未盡呢！新學期學習任務重 ， 孩子上學也要開始收心了 ， 下課也可以多多運動 ， 不僅可以放松大腦 ， 還可以放松身體 ， 長高個好身材也可以擁有哦！

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今天介紹的這道擦就是辣炒排骨 ， 不僅營養美味 ， 滋溜冒油而且簡單易學 ， 一起來看看吧!
豬排骨中含有大量的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨黏蛋白 ， 經常吃排骨能有效提供孩子和老人豐富的鈣元素 ， 幫助孩子骨骼發育 ， 預防老年人骨質疏松的發生 。 排骨還有著不錯的補血和滋陰潤燥的作用 ， 尤其適合在冬天吃 ， 有利健康 。

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排骨可以補中益氣 ， 健脾養胃 ， 所以如果出現脾胃虛弱現象的時候適當的吃點排骨能有效調理 。 排骨中含有大量的血紅素(有機鐵)以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 能有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。
排骨中含有豐富的鐵 ， 鋅等元素 ， 能有效強筋健骨 ， 經常吃排骨還可以提高免疫力 ， 增強抗寒和抵抗疾病的能力 。 排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 常吃能有效補充孩子身體發育所需的營養元素 ， 有利身體和大腦發育 。

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【孩子身高終于長到一米八開心極了，多吃高鈣菜，提高身體素質】入秋后氣溫之間下降 ， 涼涼的秋風最適合孩子們打籃球了 ， 每天檢查打籃球 ， 大高個小蠻腰雙豐收！

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