成為媽媽后 ， 要操心的事情有很多 ， 而寶寶的睡眠問題 ， 就是其中一個很重要的問題 。
很多媽媽都有過這樣的體驗 ， 為了讓寶寶睡個好覺 ， 就會以奶睡的方式來安撫寶寶的情緒 ， 從而讓寶寶快速入睡 。 這個方法很管用 ， 但存在著明顯的弊端 。
至于什么樣的奶睡需要糾正？如何糾正？今天我們就來聊一聊有關“奶睡”的這個話題 。
一、哪些奶睡需要糾正？
奶睡 ， 嚴格意義上分兩種：“吃奶睡”和“奶哄” 。
“吃奶睡”指的是有的寶寶只需要在入睡時吃奶 ， 睡著之后可以睡得很好 ， 而且不會頻繁醒來找奶吃 。
“奶哄”指的是睡前寶寶并不餓 ， 只是需要吃一下奶來哄著入睡 ， 其實并沒有吃進去多少 。
相比奶哄 ， 吃奶睡的寶寶有時候會睡得不錯 ， 甚至夜奶不多 ， 白天睡眠也很有規律 。 這種情況下 ， 家長不一定要干預調整 ， 持續觀察就好 。

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遇到以下奶睡的情況 ， 媽媽們就要有所警惕了 ， 后期看是否需要干預糾正：
比如寶寶吮吸效率很低 ， 吃了幾口就進入了夢鄉；
每次哺乳的時間都很長；
在哺乳過程中 ， 有效吞咽的次數很少；
無奶不睡 ， 停奶就醒；
白天小睡時間短 ， 入睡困難……
之所以都不支持奶睡 ， 是因為它最大的問題在于：會導致寶寶的睡眠質量不好！
大部分奶睡的寶寶是在出現了睡眠信號之后開始奶睡的 。 這時候寶寶已經非常累了 ， 往往沒吃飽 ， 甚至吃了幾口就入睡了 。 而沒吃飽的小寶寶很難睡踏實 ， 這就造成了夜晚入睡后不久又醒來 ， 白天小睡時間短的問題 。
為了讓寶寶快速入睡 ， 媽媽又繼續喂奶 ， 困極了的寶寶又一次沒吃飽就睡著了 。
如此繼續下去 ， 寶寶就會頻繁夜醒 ， 白天小睡短 ， 最終這些還會造成寶寶消化系統的問題、夜奶頻繁的問題甚至是影響到大腦的發育 。
當然 ， 對于月子里小月齡的寶寶來說 ， 奶睡是不可避免的 。 因為月子里的寶寶睡覺時間長 ， 不睡的時間短 ， 往往不睡的時候就是他們吃奶的時間 。 所以月子里的寶寶基本都是吃了睡 ， 睡了吃 ， 這種情況的奶睡就很正常 ， 不需要干預 。
二、如何正確糾正奶睡？
1.盡量把“奶”和“睡”分離開來
習慣了奶睡的寶寶 ， 其實是把吃奶當作了一種睡眠暗示 ， 也就是說他們覺得吃奶的時間到了 ， 也就是我睡覺的時候到了 。
媽媽們可以嘗試“奶、睡分離” 。 也就是說 ， 可以在吃和睡之間加入其他活動 。
出了月子 ， 寶寶的清醒時間變長 ， 吃完奶后還可以玩一段時間 ， 這樣一來就可以正確引導了 。

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白天 ， 媽媽們可以把每次吃奶的時間安排在睡醒之后 。 或者 ， 至少把吃奶時間安排在兩次小睡之間 。
【什么樣的奶睡必須糾正？該如何糾正？這里有你想要的答案】晚上吃完奶后給寶寶拍嗝 ， 豎抱20分鐘左右再入睡 。 這樣既減少吐奶的發生 ， 也避免了奶睡 。
2.哄睡時嘗試不同的安撫方式
媽媽們可以用母乳安撫寶寶的情緒 ， 待他們平靜下來后 ， 就及時撤離 ， 再用抱、拍來繼續安撫 。 反復嘗試 ， 將吃奶作為睡前儀式 ， 而不是睡覺時的伴隨品 。
這種循序漸進的辦法 ， 可以幫助寶寶逐漸從奶睡過渡到自主入睡 。
總之 ， 沒有糾正不了的奶睡 ， 只有用錯了的安撫方式 。
3.找準哄睡時機很重要

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