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生活中我發現總有這樣一類人：天天沒精神 ， 感覺疲倦 ， 乏力 ， 精神恍惚 ， 面色萎黃或恍白 ， 心慌 ， 但稍微吃點滋補的藥物就上火 ， 出現喉嚨痛 ， 牙齦腫痛或便秘 。 有些嚴重的甚至吃不得“補”的 ， 就算老母雞 ， 豬肚啥的都受不了 ， 其實對于這種現象 ， 我們一般管它叫“虛不受補” ， 今天就跟大家好好說說這個問題 。

所謂的“虛不受補”體質 ， 其實并不是真的“虛” ， 它更多是一個表象 ， 具體我們可以分三種情況去看 。
1、身體堵了
專業的說法叫氣滯血瘀（簡單理解為氣血不通） 。 氣血不暢就容易出現一些虛弱的癥狀 ， 比如喜唉聲嘆氣 ， 情緒低落 ， 沒精神 ， 手腳發麻或刺痛 ， 失眠或頭暈頭痛等 。
當我們的“虛弱”是氣血不通暢引起的 ， 那就不是補氣血了 ， 而是行氣活血 ， 保證氣血的運行 。
比如陳皮、薄荷、香附、佛手片、當歸、川芎、丹參、益母草等等 ， 其中陳皮、薄荷、香附、佛手等是能夠理氣、行氣類的；當歸、川芎、丹參、益母草是能夠活血化瘀類的 ， 搭配在一起能夠疏通氣血 。
不過需要注意的是 ， 一般行氣、理氣的藥多偏溫燥 ， 所以在使用的時候用量少一些 ， 或者搭配一點點清補養陰的 ， 比如玉竹、沙參、麥冬等等 。



2、身體痰濕內蘊
簡單的理解就是濕氣重 ， 影響脾胃的運化 ， 導致中焦氣機不暢 ， 也容易出現虛弱的表現 ， 比如疲倦 ， 乏力 ， 懶言 ， 四肢沉重 ， 食欲減退 ， 面色黃 ， 大便溏泄或黏膩等等 。
對于濕氣重引起的“虛弱”表現 ， 更是不能用滋補的方法 ， 因為滋補的藥物不僅滋膩 ， 助濕生痰；同時容易影響脾胃運化 ， 加重脾虛 ， 這個時候就應該健脾胃為主了 。
可能有人會說 ， 自己濕氣重 ， 補脾胃這么久 ， 也沒看到濕氣減少呀！
其實在補脾胃和健脾胃方面大家還是有些誤區的 ， 一般我們說濕氣重以健脾胃為主 ， 而不是補脾胃；脾胃虛弱是以補脾胃為主 。 可能很多人分不清脾胃虛弱和脾虛濕氣重到底應該怎么辦 ， 感覺很混亂 。



我們可以簡單地理解 ， 濕氣重是需要祛濕的 ， 祛濕多用健脾 ， 祛濕 ， 利尿的 ， 這些一般都不是補藥 ， 是行氣藥 ， 祛濕藥和利尿藥的組合 ， 比如陳皮、茯苓、蒼術、薏米、赤小豆、砂仁、蓮子、芡實等等 。
而脾胃虛弱則需要補氣健脾 ， 用的多是補氣藥和行氣藥的組合 ， 比如黃芪、黨參、太子參、白術、山藥、陳皮、佛手、麥芽等等 。
【脾胃|談談：“虛不受補”體質，一次調正（中醫科）】所以為什么很多人濕氣重一味地補氣 ， 導致氣滿濕阻 ， 疲倦、腹脹等不見好 ， 反而上火了 。
3、上熱下寒
簡單理解為寒熱錯雜型 ， 就是明明下腹感覺涼涼的 ， 手腳也冰涼 ， 腹部冷痛 ， 小便清長或腰酸腰痛；同時又容易心煩 ， 氣急 ， 口苦 ， 牙齦痛 ， 咽喉痛等等 。
這種人稍微吃點溫熱的就上火 ， 稍微吃點涼的胃痛或腹痛 ， 拉肚子 ， 就是熱又熱不得 ， 涼也涼不得 ， 那怎么辦呢？
對于這類型的可以兩個方法 ， 一是通過疏通中焦 ， 以健脾胃為主 ， 讓中焦運化正常 ， 上焦和下焦就容易交融 ， 心火能暖腎水 ， 慢慢可以改善這種寒熱錯雜體質 。
健脾胃的話 ， 比如香砂六君子、脾胃舒、開胸理氣、越鞠等等 ， 或者上面那些補氣藥與行氣藥組合泡水喝

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