入秋后每天不能長時間久坐、久躺 ， 或不進行運動 ， 否則會導致身體免疫功能降低 ， 患上一些傳染性疾病的概率會非常高 。
如果每天進行劇烈運動的話 ， 會導致體內的陽氣過度耗損 ， 反而不利于身體健康 。 所以在秋季時 ， 可以適當地進行快步走、慢跑、騎自行車等有氧運動 。
既能夠提升免疫力 ， 并減輕秋燥現象 ， 還不會增加各個器官的負擔 。
除了以上4點之外 ， 必須保持規律的睡眠 ， 并且不要出現熬夜現象 ， 還要注意心態方面的調整 。
對于患有慢性疾病的人群來說 ， 一定要定時定量用藥治療 ， 并且要做好病情監測 ， 才能夠避免身體出現一些不適 ， 達到維護自身健康的作用 。

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說秋念秋 ， 人間無憂
詩人曾說：秋是第二個春 ， 此時 ， 每一片葉子都是一朵鮮花 。
或許我們總覺得秋季是蕭瑟且蒼涼的 ， 但秋天也可以是另外一種花開 。
花謝了 ， 難道就真的終結了嗎？當落葉紛紛 ， 萬物真的凋敝了嗎？
零落的秋意 ， 既有落葉歸根的生命輪回 ， 同時也有當季的菊香榴甜蟹兒肥 。
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