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“燕將明日去 ， 秋向此時分” ， 秋分和春分是二十四節氣中兩個晝夜平分的節氣 ， 秋分也意味著秋天進行了一半 ， 秋分過后白晝漸短 ， 黑夜漸長 ， 天氣會越來越涼爽 ， 樹葉和草木開始逐漸枯黃凋落 ， 冬天的腳步也離我們越來越近 。

“秋分白露夜 ， 一夜涼一夜” ， 秋分節氣過后天氣會越來越冷 ， 各種農作物開始成熟收獲 ， 這個時節是農民最忙碌的時候 ， 也是秋收的開始 ， 因此這個時節對于農民有著重要的意義 ， 所以秋分也是代表著豐收和喜慶的節氣 。
秋分之后早晚寒涼 ， 天氣變得干燥少雨 ， 加上天氣逐漸轉涼 ， 因此這個時節在作息規律和飲食上都要做好調整 ， 記得“4事不做 ， 2物不吃” ， 家人少生病 ， 為入冬做準備 ， 也就顯得比較重要 。
明日秋分 ， 記得“4事不做”一 ， 穿衣不露肉
進入秋分早晚已經非常涼爽 ， 這個時節要注意防寒保暖 ， 雖然有春捂秋凍的說法 ， 但是這個季節一定要做好身體薄弱部位的防護 ， 尤其是老人和小孩 。
腳踝、腰腹和后背都是身體中比較怕涼的部位 ， 這些部位要保護好 ， 穿衣時要注意遮蓋好 ， 寧可熱著也不要凍著 ， 尤其早晚出門在戶外行走時 ， 以及晚上睡覺的時候 。
“寒從腳底生” ， 進入秋分節氣以后 ， 腳部的防寒保暖一定要重視 ， 除了鞋襪要更換上秋裝外 ， 每天晚上睡前用熱水泡腳也是非常有好處的 。
二 ， 晨起不猛起
進入秋分以后 ， 早上醒來以后不要猛起 ， 要在床上多伸伸懶腰 ， 然后緩慢地起床 ， 防止因為猛起造成血流猛然集中到一處 ， 導致身體的不適 。
進入秋分以后要調節好作息規律 ， 做到早睡早起 ， 不過早起時賴一會床也不是壞事 ， 因為秋分時節早上還是比較涼爽 ， 這個時候多在暖和的被窩里待一會還是很舒服和愜意的 。
三 ， 遠離落葉和秋花
【糖尿病|明日秋分，記得“4事不做，2物不吃”，家人少生病，為入冬做準備】
秋分以后天氣不冷不熱 ， 正是觀賞秋色的好時候 ， 不過觀賞落葉和秋花時要保護好自己的口鼻 ， 因為很多人換季時容易受到落葉和花草中的粉塵感染 ， 而引起口鼻和呼吸道不適 ， 尤其是一些有過敏體質的人 。
秋分時節也是各種毒蟲的最后活躍期 ， 這個時候也要遠離這些毒蟲 ， 避免被毒蟲蟄咬引起不適 ， 所以非必要不要近距離地進入花草叢中 。
四 ， 少去人員聚集處湊熱鬧

秋分時節隨著天氣逐漸轉涼 ， 又到了一些疾病的高發期 ， 這個時節出門一定要做好個人防護 ， 少去人員聚集處湊熱鬧 ， 防止被交叉感染引起身體不適 。
秋分時節是進行戶外運動的好時候 ， 不過最好去比較靜謐的地方進行運動和賞秋 ， 不要聚堆和湊熱鬧 ， 這樣不僅對自己好 ， 也對家人有好處 ， 避免把病菌帶回家 。
秋分時節 ， 記得“2物不吃”一 ， 不吃茄子

“秋敗茄子賽砒霜” ， 自然生長的茄子到了秋分時節已經開始衰敗 ， 這個時候由于晝夜溫差大 ， 白天的氣溫已經逐漸下降 ， 露地種植的茄子已經開始結籽和變老 ， 而遇到冷空氣侵擾的茄子容易產生一種龍葵毒素 ， 所以這個季節的茄子還是不吃為好 。
二 ， 不生吃蔥蒜

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