秋分時節天氣開始變得干旱少雨 ， 加上早晚逐漸寒涼 ， 這個時節人很容易燥熱上火 ， 所以秋分時節清熱和潤燥是重點 。
不少人都有生吃蔥蒜的習慣 ， 不過到了秋分節氣就要注意 ， 因為蔥蒜都屬于辛辣刺激的食物 ， 這個時節再生吃蔥蒜很容易引起干燥上火的 。
秋分是秋意盎然的季節 ， 這個時候多去戶外走走 ， 感受一下金秋的好時光 ， 有助于舒緩心情和防止悲秋 ， 記得“4事不做 ， 2物不吃” ， 家人少生病 ， 為深秋和入冬做好準備也是很有必要的 。

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