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各行各業都在卷 ，
上班下班都在卷 ，
內卷之下 ， 很多人秉持著
“寧可累死自己 ， 也要餓死同行”的心態 ，
卷生卷死 ， 做牛做馬 。

卷著卷著 ， 便忽視了自身的健康管理 。
辦公室這個地方 ， 真的很養人
養成你各種日常不好的習慣 。
【大腦|辦公室內卷之下 別沾上這8個習慣】這些問題看似都是細枝末節 ，
長此以往很容易破壞我們的健康 。

一起來細數一下吧~

8個辦公室里的壞習慣
1.久坐不動
長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干 ， 殊不知這樣對我們的.身體造成了多大的傷害 。 血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛 ， 更對我們的頸椎造成極大的傷害 。 每隔一小時起來走動一下 ， 經常轉動頸部與腰部 ， 對我們的健康有好處 。

2. 飲水過少 ， 渴了才喝
繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水 ， 這不僅影響身體正常的新陳代謝 ， 尤其會損害我們的腎臟 。
3. 長時間穿著高跟鞋
高跟鞋縱然美麗 ， 但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力 ， 無法得到休息 ， 而引發的腳部疾病更是觸目驚心 。 不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋 ， 沒有重要會議與客戶時 ， 讓你的雙腳輕松一會 。
4. 長時間對著電腦
電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害 ， 而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降 。 在桌上放一盆綠蘿 ， 常備綠茶和菊花茶 ， 能緩解輻射侵害 。

5. 憋尿
再忙也不能不上廁所 ， 你的腎臟會抗議！
6. 蹺二郎腿
這個姿勢好像讓我們感覺很舒服 ， 但實際上會造成腿部血流不暢 ， 更有甚者會引起脊椎變形 。
7. 長時間吹空調
長時間呆在密閉的開著空調的辦公室里 ， 空氣不流通 ， 難得吸到一絲新鮮的空氣 ， 這樣和容易患上“空調病” 。

8. 被細菌困擾
想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標有多久沒有清理消毒過了 ， 而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌 ， 給我們的身體健康帶來很大的隱患 。
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