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一天中3個喝茶最佳時刻，喝對就是養生，快來看看

嗨茶友們好 ， 你們知道嗎 ， 一天當中有三個時間最適合喝茶 ， 快來看看你喝對了嗎？
以茶來培養健康的身體 ， 關鍵在于掌握好喝茶的最佳時間 ， 在對的時間喝對的茶 ， 就能起到事半功倍的效果 。
一天中3個喝茶最佳時刻，喝對就是養生，快來看看
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【一天中3個喝茶最佳時刻，喝對就是養生，快來看看】第一個喝茶時間
早上八點到九點 ， 提神醒腦 ， 開啟一天好狀態
人在睡了一夜之后 ， 身體往往處于相對靜止的狀態 ， 喝茶則可促進血液循環 ， 同時能夠祛除體內寒氣 ， 讓大腦供血充足 。
需要注意的是 ， 早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用 ， 因為茶葉中含有咖啡因 ， 空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因 ， 導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀 。
一天中3個喝茶最佳時刻，喝對就是養生，快來看看
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第二個喝茶時間
下午三點到五點喝茶 ， 排毒養顏
通常情況下 ， 人體在中午時分會肝火旺盛 ， 此時飲茶可使這一癥狀得到緩解 。
茶性甘涼 ， 入肝經 ， 能清肝膽熱 ， 化解肝臟毒素 ， 且維生素E含量豐富 ， 能抵抗衰老；入腎經 ， 利水去濁 ， 令排尿順暢 。 另外 ， 茶中茶多酚含抗氧化、消炎效果好 。
喜歡喝濃茶的朋友們千萬不要錯過了這個時間段哦 ， 因為這個時間點比較其他兩個時間點 ， 更適合喝濃茶呢 。
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第三個喝茶時間
晚上八點喝茶 ， 促消化 ， 降血脂
晚上是人體免疫系統最活躍的時間 ， 如果能喝上一泡茶 ， 人體會很容易修補和恢復免疫系統 ， 再造細胞等 。 對一些精神不太好的人 ， 可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音和有一定年份的普洱生茶或熟茶 。
千萬不要喝綠茶 ， 因為綠茶是不發酵茶 ， 對人體有一定的刺激 。 可以選擇陳茶、黑茶！
并且不要過量或者過濃飲茶哦 ， 小心周公都不約你了 ， 大眼瞪小眼到天亮吧 。
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