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茼蒿|失眠最怕不是茼蒿，而是它，簡單一拌，安神助眠，一覺睡醒到天亮

失眠最怕不是茼蒿，而是它，簡單拌一拌，安神助睡眠，一覺醒來到天亮！這段時間秋老虎發威，心情有點煩躁不安，老是有點心煩氣躁。失眠或是睡不著覺，這個問題可大可小。睡眠是消除疲勞，養精蓄銳的最好的方法。現在的人，經常因為各種原因而失眠，只要一失眠，就會影響第二天的工作。而且失眠其實還是在透支自己的健康，失眠會引起黑眼圈，皮膚差，沒精神，長痘痘，易脫發，易衰老等等癥狀。今天給朋友們分享一道“涼拌黃花”，簡單一拌就上桌。
茼蒿|失眠最怕不是茼蒿，而是它，簡單一拌，安神助眠，一覺睡醒到天亮
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黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等癥狀有特殊療效，對安神助眠有良好作用，三天兩頭吃，一覺睡到大天亮！
【所需食材】
新鮮黃花菜250g、味極鮮、香醋、花椒油、鹽、糖、大蒜、蔥花、干辣椒。
【具體步驟】
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準備鮮黃花，洗干凈，控干水分備用。
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鍋里放入清水，燒開后把鮮黃花放入焯水8-10分鐘左右撈出，可放清水浸泡一會兒，破壞生物堿，擠干水分放入鍋里。
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放入大蒜末、蔥花、干辣椒、糖、醋、生抽。鍋里倒入食用油，油溫8成熱時淋入菜里，攪拌均勻。
【 茼蒿|失眠最怕不是茼蒿，而是它，簡單一拌，安神助眠，一覺睡醒到天亮】
茼蒿|失眠最怕不是茼蒿，而是它，簡單一拌，安神助眠，一覺睡醒到天亮
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一道簡單美味涼拌菜就準備好了。
這個季節吃鮮黃花正當季，失眠最怕這道菜，三天兩頭吃，安神助眠，一覺睡到大天亮！喜歡吃鮮黃花的朋友可以試試看吧！
小貼士～
新鮮黃花菜中含有秋水仙堿，可能會造成胃腸道中毒癥狀，必需采取方法有：1、吃之前把花蕊摘除。2、摘除后吃之前必需沸水焯一下（一定要煮熟），這兩個方法這樣能把大部分的秋水仙堿破壞掉，就可以放心吃了。3、千萬不要因為其有毒而將它拒之千里，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神的功效。