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“傷筋動骨100天”這句話我們經常聽說 ， 有一定的道理 ， 因為筋骨損傷往往需要較長時間來恢復 。 但也有一種說法 ， 說腰椎間盤突出癥犯了也要臥床休息100天 ， 這就讓許多患者感到疑惑 ， 真的要臥床這么久？今天我們就來探尋一下真相！
（一）腰椎間盤突出癥急性期要臥床休息！首先告訴大家一點 ， 臥床休息確實是腰椎間盤突出癥的治療手段！
關于腰椎間盤突出癥是怎么回事 ， 我們就不詳細講了 ， 簡單復習一下：
- 腰椎間盤突出癥是起源于腰椎間盤退行性病變及其繼發的椎體增生等病理性改變 ， 導致腰椎周圍脊髓、神經根等組織受到傷害性刺激或壓迫 ， 而產生腰痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木、間歇性跛行、馬尾綜合征等癥狀或體征的疾病 。
臥床休息是如何治療腰椎間盤突出癥的呢？
患者又要搞清楚一點 ， 臥床休息通常是在腰突的急性期進行 。 腰突癥其實可以分為三個時期：急性期、慢性期、康復期 。 急性期是指神經根損傷刺激的急性期 ， 神經根刺激性水腫導致患者疼痛劇烈 ， 腰椎多處于完全僵硬的功能障礙狀態 。
急性期的治療 ， 首先就要臥床限動 ， 免得過度運動導致腰椎損傷加重 ， 甚至讓病情急劇惡化！急性期的患者 ， 即使有再重要的事情 ， 也應該暫時放下 ， 進行充分的臥床休息、要知道 ， 工作和勞動的機會還很多 ， 但腰椎只有一個 ， 孰輕孰重一目了然！
臥床休息每個人都會 ， 但腰突癥患者的臥床休息有講究 ， 要注意一下兩點：
01 / 要睡硬板床
我們先明確一下硬板床的定義 。 有不少人把睡硬板床理解成了睡床板 ， 其實不是這樣的 。 在柔軟的床墊上睡覺 ， 身體就容易陷進去 ， 導致腰椎處于屈曲狀態 ， 整個睡眠的過程中腰椎仍然承擔著一定的壓力 ， 不利于自我恢復 。 硬是相對于軟床墊的硬 ， 在硬床板上鋪一層5~6厘米的床墊 ， 這樣睡起來既有一定的舒適感 ， 腰椎又得到了足夠的支撐 ， 能保持正常的生理曲度 ， 才會有利于腰部恢復 。 單睡床板可能比軟床墊更好 ， 但腰部會懸空一段 ， 仍然會對腰椎造成負擔 。
02 / 不要絕對臥床
腰突癥急性期臥床休息 ， 主要目的是為了減輕腰部負擔 ， 讓突出的椎間盤趨于還納 ， 水腫趨于吸收 ， 從而實現癥狀的緩解 。 要明白一點 ， 需要休息的是腰椎而不是全身 ， 只不過因為腰椎起著支撐上半身的作用 ， 只有臥床才能得到足夠的休息 ， 患者才不得不臥床 。 在臥床期間 ， 不可完全制動 ， 在不引起腰部癥狀加重的前提下 ， 患者要適當活動四肢關節 ， 根據病情好轉翻身、下床、走動 ， 以免長期制動給全身骨骼、關節、血液等系統造成危害 。
總結一下這一部分 ， 急性期的腰突癥患者應該臥床休息 ， 對于頂著疼痛勞動的患者 ， 醫生只能告誡您一句：這里面水很深 ， 你把握不??！健康透支了 ， 是補不回來的 。 對于慢性期乃至康復期的患者 ， 腰部疼痛等癥狀并不嚴重 ， 一般不需要專門的臥床休息 ， 這時候反而要堅持功能鍛煉 ， 來預防疾病復發 。
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