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冠心病|糖尿病并發冠心病，如何正確飲食？推薦5種食物，牢記膳食口訣

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冠心病|糖尿病并發冠心病，如何正確飲食？推薦5種食物，牢記膳食口訣

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冠心病|糖尿病并發冠心病，如何正確飲食？推薦5種食物，牢記膳食口訣

因為2型糖尿病與動脈粥樣硬化都是炎癥性疾病 ， 而且動脈粥樣硬化又是引起冠心病的主要原因 ， 因此糖尿病患者并發冠心病的機會非常高 ， 是正常人的2-4倍！如果糖尿病并發冠心病 ， 必須進行飲食管理 ， 在適合糖尿病的同時 ， 兼顧冠心病的健康 。 因此 ， 我們整理一下糖尿病并發冠心病的健康飲食方法 ， 供大家學習參考 ， 包括推薦的5種食物與健康膳食口訣 。

一、適合糖尿病并發冠心病的5種食物
1、全谷物主食
糖尿病并發冠心病 ， 不是說不能吃主食 ， 是不要吃精細主食 。 如果營養均衡的全谷物主食 ， 是可以的 ， 適量就行 。
2、低糖水果
【冠心病|糖尿病并發冠心病，如何正確飲食？推薦5種食物，牢記膳食口訣】糖分 ， 特別是果糖太高 ， 對血糖控制與冠心病不利 。 但是低糖的水果 ， 含有豐富礦物質、維生素與膳食纖維 ， 是可以吃的 。
3、優質蛋白質
雞鴨魚蝦等優質蛋白質不升血糖 ， 反而會延緩糖類的吸收 ， 對增加肌肉合成也有好處 ， 有助于血糖控制與心臟健康 。

4、乳制品
不添加糖的乳制品是健康食品 ， 有助于血糖改善與血管健康 。
5、蔬菜（根莖類要替代主食）
大部分蔬菜（碳水化合物）糖含量低 ， 膳食纖維、維生素、礦物質等等含量高 ， 有助于健康 。
二、糖尿病并發冠心病的膳食口訣
健康膳食口訣是“粗細搭配 ， 清淡為主 ， 營養多樣 ， 豐富多彩” ， 具體解釋一下：
1、粗細搭配指的主食不能天天吃精細主食 ， 也不能天天吃粗糧 ， 對胃不好 ， 要粗細搭配 ， 粗糧細糧1比2左右；
2、清淡為主指的飲食不要太油太咸 ， 減少高血脂、高血壓風險 ， 穩定血糖 ， 降低冠心病嚴重性；

3、營養多樣指的營養成分多樣化 ， 碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維等都有 ， 要均衡 ， 不要一種食物吃太多 。
4、豐富多彩指的食物顏色要豐富 ， 紅（西紅柿）黃（胡蘿卜、紅薯、橘子等）綠（各種綠色蔬菜、綠茶）黑（木耳）等等都要吃 。
因此 ， 糖尿病并發冠心病 ， 不是說要少吃 ， 關鍵在于健康選擇食物、合理搭配、營養均衡 。