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把握細節，規范操作，才能準確地了解血壓變化情況( 二 )

健康知識養生常識


把握細節，規范操作，才能準確地了解血壓變化情況
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準確測量血壓 ， 需要規范操作 ， 注意細節 。 應該選擇高度合適的桌椅 ， 測量前30分鐘 ， 不要吸煙、喝茶、喝咖啡 ， 先小便 ， 休息5分鐘 ， 再開始測量 。 測量時 ， 雙腿自然平放 ， 上臂放在桌子上 ， 保持安靜 ， 不要說話 。 袖帶應該與心臟保持在同一水平 ， 袖帶下緣距離肘線2至3厘米 ， 松緊度合適 ， 可以插入1到2個手指 。 間隔1分鐘 ， 測量1遍 ， 連續測量2到3遍 ， 計算后2遍的測量平均值 ， 記錄下來 。 室內溫度適宜的時候 ， 如果襯衫較薄 ， 測量血壓時 ， 可以不脫衣服 ， 但是 ， 不要把?子擼上去 。 如果衣服較厚 ， 就要脫去外衣 ， 再進行測量 。
【把握細節，規范操作，才能準確地了解血壓變化情況】愛誰 ， 就把健康傳給誰 。