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醫生|研究：紅景天降低空腹血糖水平？什么是紅景天？對身體有什么好處( 三 )

疾病醫生


關鍵的瘦龍說
紅景天是一種相對稀有的植物 ， 主要以膠囊或片劑中的紅景天提取物的形式提供 。
其實 ， 糖尿病的病因 ， 歸根究底也還是“胰島素抵抗”（相關閱讀：胰島素抵抗是在保護你 ， 終于有人扒出來糖尿病的元兇...）
有血糖高問題的小伙伴 ， 一定要做到2點：
1、控制碳水和糖的攝入；
2、不要吃多 ， 不要熱量超標；
除了注意飲食 ， 壓力調節、保持良好睡眠也很重要 。
其他營養會有幫助 ， 但是前提是飲食要控制好 。
除了紅景天 ， 肉桂 ， 對控糖有幫助的成分有很多：比如說：鉻、維生素B1、α-硫辛酸（一種抗氧化劑 ， 可以減輕氧化應激）、鎂元素（一種必需營養素 ， 有助于調節血壓 ， 調節胰島素敏感性）等等 。 #健康#