【 健康|肺不好的人，臉上會亮起3個“紅燈”，若一個沒有，恭喜肺很健康】

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肺不好的人，身體會有哪些表現呢？肺不好的人，臉上會亮起3個“紅燈”，若一個沒有，恭喜肺很健康1、印堂發黑

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兩眉之間，有個色部，俗稱“印堂”。肺部健康的人，印堂呈現白里透紅的顏色；如果印堂的氣色暗淡，有發黑的跡象，則是經常耗氣、傷氣，導致肺氣虛，甚至腎氣虛。2、 鼻頭發黑

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中醫講，肺開竅于鼻，也就是說，肺部的健康在鼻子上會有所表現。正常鼻頭的皮膚，應是光澤的，微微紅潤的狀態；如果肺部已經受損，鼻頭就會逐漸變成黑色。這是因為，肺不好的人，肺部會堆積毒素，當這些毒素超過自身代謝范圍內，不能及時排出，就會表現在鼻子上，造成鼻頭發黑的現象。3、咳嗽增多

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咳嗽或咳血，是肺病常見的癥狀，以此為首發癥狀者約占30%。若是肺部病變，則會引起咳血，多為陣發性刺激性干咳，少量反復的痰中帶血絲。這主要是由于腫瘤組織血供豐富、質地脆，在劇烈嗆咳時，導致血管破裂而引起出血，也可能是腫瘤局部壞死或血管炎引起。肺部最怕“三氣”，盡量遠離1、高溫油煙氣

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苯并芘，是油煙中釋放出的一種強致癌物。研究發現，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。所以，日常炒菜時，要盡量避免高溫油炸，選擇高品質的吸油煙機，盡量減少油煙氣。2、悶氣

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中醫認為\\\"憂傷肺\\\"，林黛玉就是典型的例子。人在過度的憂傷，生氣悶氣的時候，會催化肺癌的發生，而人在開心大笑的時候，也有助于肺臟的健康。3、煙草氣

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吸煙有害健康，這點毋庸置疑。煙草氣，熏出來的肺癌，是肺癌高發的主要因素。香煙然后的氣體，含有百余種有害物質，可嚴重損害肺部健康，誘發癌變。想要肺部更健康，謹記“6個多”1、多白色食物

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多吃白色食物，可潤肺，滋養肺部健康。百合，可潤肺止咳，增強身體免疫力。雪梨，汁多甘甜，可潤肺生津、止咳化痰。蓮藕，清熱去火、潤肺止咳，可很好改善肺熱。荸薺，可清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。銀耳，可滋肺益胃、補氣和血、滋陰補氣，扶正固本。2、多苦苣地節茶

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肺，喜潤怕燥。所以日?？梢院赛c養肺潤肺的茶水。地節，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。桔梗，具有很高藥用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對于肺部健康，十分有益。蒲公英，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對于各類慢性炎癥，均有不錯的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康?？嘬?，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。四者搭配成苦苣地節茶，日常飲用，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。3、多擴胸運動

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