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苜蓿菜|女性到了中年，推薦多吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚


苜蓿菜|女性到了中年，推薦多吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚
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蘋果
蘋果是很常見的一種水果，因為它本身的營養比較豐富被人們喜歡，富含纖維素和果膠，有排毒通便的作用，可以有效防止便秘。蘋果含有維生素E，多吃蘋果對身體，對皮膚都好。多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，預防眼疾，增進皮膚、頭發的健康，減低空氣污染物質對皮膚造成的傷害。
苜蓿菜|女性到了中年，推薦多吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚
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豆腐
這道菜鮮爽嫩滑，好吃、好看、好有營養！豆腐在民間有著“植物肉”之稱，是女性最愛的美味，搭配一些胡蘿卜營養更出色，女性吃了嫩滑肌膚，延緩衰老，淡化皺紋的作用，孩子吃了有助于改善視力，抵抗眼部疾病的發生，早食早受益。
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苜蓿菜
【 苜蓿菜|女性到了中年，推薦多吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚】苜蓿菜就是上海人和江浙人說的草頭??！苜蓿每一根細莖上面，有葉三苜蓿齒，如倒心形，先端稍圓或凹入上部有鋸齒，葉的表面呈濃綠色，莖梗極短，吃的時候，以葉為主，在江浙兩省生產特多，每逢上市季節，家家戶戶都把它當作家常蔬菜。