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做法：1、將山藥、白扁豆、薏苡仁、蓮子、芡實、茯苓、黨參、白術研末成粉，與糯米和白糖混合，加適量水拌勻，至用手攥成塊、松手能散的程度。

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2、把拌勻的粉裝入模具中，壓實。

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3、再把模具放入蒸鍋，大火蒸40分鐘即可。
適用人群：健康者或亞健康人群均宜食用，男女老少皆可，老年人尤為適宜。不過每天也不宜多吃，20~30即可，吃上一周，就能看到明顯改變。

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