1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

分泌|剛洗完澡就油光滿面？為何這么容易出油？或是這5個因素在作怪

頭發一天不洗就出油、剛剛洗完的臉幾分鐘就油光滿面，使得頭發和皮膚很黏膩，特別影響形象。頭皮和臉部分布著大量皮脂腺，皮脂腺能分泌皮脂，其主要作用是滋潤皮膚，防止受到外界刺激。年齡、性別、體質以及居住環境等會影響皮脂腺分泌，導致部分人容易出油。
分泌|剛洗完澡就油光滿面？為何這么容易出油？或是這5個因素在作怪
文章插圖
為什么頭皮和皮膚易出油？1、跟年齡有關
皮脂腺活躍程度跟年齡息息相關，兒童時期皮脂腺分泌能力弱，16~35歲之間皮脂腺分泌最為旺盛，35歲后皮脂腺分泌能力會隨著年齡增長而逐漸減弱。
2、遺傳
皮脂腺活躍程度有家族遺傳性，若父母屬于油性皮膚和發質，那么下一代也是如此。一般男性的皮脂腺比女性更加活躍。
3、疾病
有些神經系統疾病會促進皮脂腺分泌，如動脈硬化、癲癇和帕金森綜合征等。
4、內分泌
內分泌紊亂同樣也會增加雄性激素分泌，使得皮脂腺分泌量增多，脂溢性脫發就是典型的代表之一。
分泌|剛洗完澡就油光滿面？為何這么容易出油？或是這5個因素在作怪
文章插圖
5、環境
皮膚長期裸露在外，受到陽光暴曬、沙塵侵擾以及化妝品等，再加上天氣炎熱會使得皮脂腺異?；钴S。
如何正確為頭皮和皮膚去油？1、皮膚
把握好洗臉頻率，每天早晚分別洗臉一次即可，臉部出油較多的地方用化妝棉蘸取少量清水溫柔擦拭；選擇酸堿值是5.5~7的洗面奶，不能頻繁深層清潔，一周一次即可。同時應掌握正確的洗臉方式，先有適當的溫水洗臉，把少量的洗面奶擠在手心，雙手揉搓一直讓洗面奶起泡為止；然后向外畫圈式按摩，易出油的地方應增加按摩時間；
再用流動的清水沖洗干凈且輕輕擦干，及時涂抹保濕潤膚霜。值得注意的是，一個星期敷面膜兩次以內即可，一次控制在15分鐘以內，若頻繁敷面膜會使得皮膚水合過度，造成角質層過度吸水，降低皮膚屏障功能，從而引起炎癥。
分泌|剛洗完澡就油光滿面？為何這么容易出油？或是這5個因素在作怪
文章插圖
2、頭皮
頭皮出油多時應增加洗頭頻率，1~2天洗一次即可。優先選擇溫和且弱酸性的洗發露，油性發質不能選擇滋潤型的，也不能頻繁用去油和去頭皮屑功效的洗發水，以免導致頭皮過度清潔。
另外，掌握正確的洗頭發方法，先用梳子把頭發梳順，再用40℃溫水沖洗頭發；把適量的洗發水倒入手心搓起沫，再涂抹在頭發上，用手指指腹以畫圈的方式清洗，5分鐘后再用流動的水沖洗干凈。值得注意的是，洗頭水溫和水壓不能太高，不然會刺激頭發毛囊，損害發質，加重頭發出油和頭皮屑。
溫馨提示
之所以皮膚易出油，是因為水油失衡導致的，所以應合理為身體補充水分。遠離辛辣和高油膩食物，以免刺激皮脂腺分泌，不妨多吃蛋類、菠菜以及西蘭花等來補充維生素B，抑制皮脂腺分泌。背負著巨大壓力以及熬夜等可影響內分泌系統，使得皮脂腺分泌異常，從而加重出油，所以應及時釋放壓力，保持規律作息。
【 分泌|剛洗完澡就油光滿面？為何這么容易出油？或是這5個因素在作怪】家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載