“貼秋膘”并沒有過時
專家認為，對于體重較輕、體質虛弱人群和老人來說，從養生角度來講，“貼秋膘”有一定道理，秋季適時進補可增強身體抵抗力。
專家對這三種人群進行了解釋。體重過輕的人，通常會伴隨著體質差，免疫力差，患各種疾病的風險也會隨之增加；體質較差和老年人群體，炎熱的夏天對他們的損耗比普通人更大，到了秋天，天氣涼爽，胃口增加，正是補充營養的好時候。
要注意的是，“貼秋膘”不能只是大魚大肉，長肉膘，應該根據自身體質選擇秋補方案，從滋陰潤燥、生津養陰、補益氣血等多方面來“貼”，合理補充人體所需的蛋白質、維生素等各種營養素，控制脂肪、鹽、糖的攝入量，以此增強機體的抵抗力。
“貼秋膘”的時間長短因人而異
“貼秋膘”一般是從立秋開始，但并不意味著要貼一整個秋天。“由于飲食習慣以及個人體質不同，‘貼秋膘’的時間不是固定不變的。”專家說，過去在民間流行立秋節氣這天以懸秤稱人，將此時體重與立夏時進行對比來檢驗肥瘦。根據這一點可以認為，“貼秋膘”只要將身體耗損的能量彌補回春季時的狀態即可。
王愷凝 周曌（摘自《武漢晚報》）
【 體質|“貼秋膘”是否過時了】來源:今晚報

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