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睡覺有這2個習慣，80％有夜間高血壓！6類人常見，蛋白尿升高3倍

健康知識養生常識

“張大夫 ， 你說我患有的這種高血壓比別人的高血壓更危險 。 我聽你給我講了這些我才明白 ， 以后我一定按照你說的去做 。 ”這是一位高血壓患者找我就診時候跟我說的話 。
這位高血壓患者存在一種特殊高血壓類型 ， 危害還挺大 。 其實手機前面的很多粉絲朋友也同樣都會有 ， 今天張大夫給大家介紹一下這種這種高血壓類型 ， 希望能夠幫到手機前面的朋友們 。
睡覺有這2個習慣，80％有夜間高血壓！6類人常見，蛋白尿升高3倍
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【睡覺有這2個習慣，80％有夜間高血壓！6類人常見，蛋白尿升高3倍】今天我要說的這種特殊高血壓是“夜間高血壓” ， 實際上這是一種很常見的高血壓類型 ， 只不過它并不容易被發現 ， 所以很多時候大家就都把它忽視了 。 下面張大夫就來詳細介紹一下這個特殊的高血壓類型的夜間高血壓 。 #心血管健康百問百答#
一、夜間高血壓的發生幾率并不低
說到夜間高血壓 ， 很多人可能會覺得這與我無關 ， 會覺得自己不會有夜間高血壓 。 如果這么想那你就大錯特錯了 。 早在2007年的時候 ， 上海瑞金醫院的醫療團隊就通過對2059例受試者研究發現 ， 10.9%的存在單純只是夜間存在的高血壓 ， 而38.4%的人存在白天和夜間的雙重時間段的高血壓 。
《中國高血壓防治指南2018版》 ， 更是在全書的第九章特別指出 ， 晚上存在打呼嚕的人容易發生夜間高血壓 ， 這類患者高血壓發病率在35%-80%之間 。
說到這里你還覺得夜間高血壓是少見情況嗎？想必看到這里 ， 很多人會問如何檢查夜間高血壓呢？不能說睡著睡著覺 ， 讓我起來量一次血壓吧？我們接下來講如何診斷的問題 。
睡覺有這2個習慣，80％有夜間高血壓！6類人常見，蛋白尿升高3倍
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發病率挺高
二、如何診斷夜間高血壓？
診斷夜間高血壓不是讓大家晚上睡著覺的時候起來量血壓 ， 最常用的檢查手段 ， 嚴格講還要說是24小時動態血壓監測 。 這個檢查通過對人體全天血壓的常規監測 ， 可以明確全天、白天覺醒時間段和夜間睡眠時間段的平均血壓水平 。 而如果一個人夜間的平均血壓水平≥120/70mmHg這個水平 ， 那就可以診斷夜間高血壓了 。
說到這里有人可能會說 ， 診斷就診斷唄 ， 我高血壓都不怕 ， 我還怕夜間高血壓 。 而張之瀛大夫要告訴你的是 ， 其實夜間高血壓危害更大 。
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明確夜間高血壓 ， 需要檢查24小時動態血壓監測
三、夜間高血壓危害挺大
夜間高血壓的危害很大 ， 甚至從很多角度講 ， 其危害超過白天高血壓的危害 。 而且這種危害 ， 不做24小時動態血壓監測還不容易發現 。 美國曾經的高血壓研究就發現 ， 美國人的夜間高血壓發病率是19.1% ， 而夜間高血壓的病人其心臟、血管、腎臟、大腦后期可能會有更加嚴重的損傷 ， 比如說左心室肥厚幾率和蛋白尿發生率直接升高3倍 ， 同時其冠心病、心衰、癡呆、腦梗塞、腦出血發病率全線升高 。 所以說 ， 這個不起眼的“夜間高血壓” ， 是絕對不容忽視的現實問題 。
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《高血壓學》認為：夜間高血壓 ， 危害巨大
四、6類人容易發生夜間高血壓
1、糖尿病患者
糖尿病患者 ， 尤其是2型糖尿病患者 ， 因為胰島素存在抵抗 ， 夜間休息后血壓下降得比較緩慢 ， 這時候就容易出現夜間高血壓現象 。 所以 ， 糖尿病患者一定要注意晚上的血壓情況 ， 最好做一個24小時動態血壓監測 。
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