你鍛煉身體嗎？你會采用以下哪種方式鍛煉身體，比如，跑步，廣場舞，健身房，或者民間武工隊？大部分鍛煉方式都比較常見，不管是室內室外，沒什么稀奇的，不過如果出現稀奇的，大家又覺得接受不了，畢竟這和主流的鍛煉方式大相徑庭，甚至有人說，這是不雅運動

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9月22日，陜西西安。有網友拍到一條大爺大媽鍛煉身體的視頻，視頻中爬行運動愛好者蘇建平模仿動物爬行動作來鍛煉身體。蘇建平表示，妻子患有嚴重的腰椎間盤突出無法根治，了解到五禽戲中的爬行姿勢可以鍛煉腰部力量，于是和妻子開始鍛煉爬行運動，吸引前來學習的已經有30多人，經過鍛煉后腰部不適有了極大的緩解。

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蘇大叔表示，這個鍛煉方式，從去年就開始做了，一直堅持沒有改變過，一開始只有幾個人，現在有30多個人，在鍛煉現場，大媽們動作整齊劃一，雖然看上去動作很奇怪，像動物在地上爬，其實大家沒有看錯，蘇大叔也表示，這個動作都是根據五禽戲改編的，這還是挑了幾個比較標準的動作，有些動作都刪減掉了

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其實五禽戲，在古代也是比較傳統的鍛煉方式，只是動作沒有瑜伽之類的優美，據傳五禽戲的發明，是你看了動物和家禽的動作之后，領悟出來的鍛煉方法，難怪樣子感覺怪怪的，雖然這些動作看著不對勁，但是對身體卻大有益處，蘇大叔夫婦堅持一年多，頗有成效，才會吸引這么多大媽跟著練
【 強身健體|場面壯觀！陜西30多名大媽模仿動物爬行鍛煉，網友：姿勢像動物】

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其實，強身健體，本沒有身沒特別的，不管哪種鍛煉方式，都應該找到合適的人，年輕人健身房里擼鐵，激情四射，老年人受不了這么劇烈的運動，跳廣場舞和這樣的爬行，也是不錯的選擇，有的時候，動作雖然不好看，但是只要身體舒服就夠了，鍛煉身體，不要在乎別人的看法，自己舒坦只有自己知道

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?自古以來，我們的先輩們所創造發明的鍛煉方式都很優美，比如太極拳，八段錦，還有五禽戲，都是不錯的武功秘籍，都是強身健體的好東西，大家不要盲目追求一些別人的東西，在鍛煉身體和武術方面，我們中國的武功秘籍，就已經爐火純青了，只是有些動作過于接近動物，看上去不習慣而已
你喜歡五禽戲，八段錦，太極拳這些中國傳統的鍛煉方式，還是喜歡跆拳道，瑜伽，這樣的外來功夫呢？你覺得大媽們在公園這樣爬行鍛煉，有沒有問題？

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