1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

高血脂|手腳是血脂升高的“警示燈”？血脂正常不正常，看3個地方就知道


高血脂|手腳是血脂升高的“警示燈”？血脂正常不正常，看3個地方就知道
文章圖片
高血脂|手腳是血脂升高的“警示燈”？血脂正常不正常，看3個地方就知道
文章圖片
高血脂|手腳是血脂升高的“警示燈”？血脂正常不正常，看3個地方就知道
文章圖片
高血脂|手腳是血脂升高的“警示燈”？血脂正常不正常，看3個地方就知道
文章圖片

手腳是血脂升高的“警示燈”？血脂正常不正常 ， 看3個地方就知道血脂升高可以說是現在很多朋友遇到的問題之一 ， 明明自己平常生活得好好的 ， 怎么一到醫院檢查 ， 就突然蹦出來這么多的健康問題？有的人可能會認為 ， 不會是醫院想要坑我的錢吧？
有這種想法的人 ， 就是因為沒有能夠正確地認識高血脂這種慢性代謝疾病 。 慢性病的一個特點就是在前期癥狀輕 ， 很容易被人給忽略 ， 而隨著時間的推移 ， 身體就會逐漸地浮現出越來越嚴重的癥狀 ， 大部分人這個時候才想到要去醫院治療 ， 花費的代價也更高 。
高血脂也是一種“藏”得非常深的慢性病 ， 很多人在血脂偏高前期根本就察覺不到 ， 只有通過專業的醫學檢查才能夠發現 。 這里要提醒各位 ， 高血脂就是要早發現早治療 ， 中老年人等高血脂的高發人群每年定期到醫院檢查一兩次絕對不是在浪費錢 ， 而是在給自己的健康一個證明 。 而且一旦檢查出了毛病 ， 也能夠讓醫生根據情況及時地治療 ， 不比你嚴重了以后才找醫生好？
不要以為高血脂是一種“富貴病”就可以對它不管不顧 ， 如果血脂長期升高得不到控制 ， 是會引發像是心梗、腦梗等嚴重的并發癥的 ， 這些疾病要是突然爆發起來 ， 極大可能危及到生命健康 。 所以 ， 我們要學會分辨那些是血脂升高的信號 ， 早發現、早治療 。
手腳是血脂升高的“警示燈”？血脂正常不正常 ， 看3個地方就知道
1、手腳經常麻木抽筋的人血脂可能偏高
我們的手和腳是運動最多的地方 ， 因此在正常情況下 ， 血液的流動也會比其他地方會快一些 。 然而在血脂升高以后 ， 血液會變得比以前黏稠 ， 因此血液在手和腳的位置會出現血液循環不暢的情況 ， 更容易出現麻木抽筋的癥狀 。
【高血脂|手腳是血脂升高的“警示燈”？血脂正常不正常，看3個地方就知道】
2、眼睛中有角膜環
血液中的脂質過高 ， 在流經毛細血管的時候更容易沉積下來 ， 而如果發現角膜外緣有白色或灰白色環狀物的話 ， 就是血脂升高的表現 。
3、眼瞼周圍有黃色瘤
眼瞼處長出黃色瘤是典型的血脂升高的癥狀 ， 同樣是沉積下來的產物 ， 不過發生率不算高 ， 但這是比較明顯的癥狀 。
如果發現自己的血脂偏高 ， 生活中應該如何控制？可以按這三步走 ， 對降血脂有幫助
1、補水
血脂偏高的人 ， 在平時最好要多喝水 ， 可以幫助降低血液的粘稠度 ， 促進血液的循環和身體代謝 ， 不要等到口渴才喝水 。
有條件的 ， 最好能夠多補充這種降脂營養 ， 這樣才能更好地幫助降血脂 。 因為當中不僅有水分 ， 還可以給身體提供蘆丁、亞油酸、桑葉多糖、黃酮等營養 ， 輔助降低血脂 ， 軟化血管 ， 預防心血管疾病的發生 ， 這些營養都是益生菌發酵蕎麥、桑葉、槐米、沙棘提取出來的 ， 天然、安全 。
2、忌口
調理高血脂期間 ， 最怕胡吃海喝 ， 大魚大肉 ， 如果保持這樣的飲食習慣 ， 吃藥也不能把血脂穩定下來 。 血脂偏高就要少吃高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物 ， 此外還要少鹽、少油 ， 清淡飲食 。 但也不是所有肉都不能吃 ， 魚肉、去皮雞肉 ， 還有純瘦肉還是能適當吃 。