3、補充優質蛋白質 ， 多吃富含優質蛋白的豆制品 ， 尤其是黃豆 ， 如豆芽、豆腐、豆皮等 ， 其中富含亞麻酸 ， 有助降低膽固醇 ， 保護心臟；適當吃些瘦肉、魚肉、雞肉、堅果等 ， 不僅能幫助補充蛋白質 ， 其中所含不飽和脂肪酸也有助保護心血管健康 。
參考文獻：
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【冠心病|冠心病會傳給下一代嗎？】聲明：本文系作者原創圖文 ， 未經授權不得隨意轉載復制 。

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