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2、注意保暖
要想預防肩周炎 ， 在生活當中 ， 尤其是在天氣比較寒冷的冬季 ， 一定要多穿一些衣服 ， 只有這樣 ， 才能夠保持肩部的溫暖 ， 能減少關節之間的磨損 ， 對預防肩周炎情況的產生 ， 能起到不錯的效果 ， 越是到了一定的年紀之后 ， 對身體進行保暖的工作 ， 是千萬不可馬虎大意的 。

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3、配合使用膏藥
一旦發現肩膀出現不舒服的癥狀 ， 一定要進行及時的治療 ， 如果在醫生的檢查之下 ， 告知并沒有任何的問題 ， 如果出現疼痛和酸脹的情況 ， 配合使用功能性的膏藥也是不錯的選擇 ， 既能夠減少身體不適癥狀的出現 ， 同時也能夠減少對關節的磨損 ， 在預防關節炎的程度上有著不錯的效果 。
參考資料：
1、《肩周炎常用的治療方法有哪些呢》
2、《干貨！肩周炎的治療方法 ， 建議收藏》
3、《得了肩周炎 ， 不做手術不動刀 ， 這樣治療能夠達到自愈！》

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