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胃脹、打嗝、反酸怎么辦？做3件事，多吃3類食物，給胃脹消消氣

隨著時代的進步 ， 生活節奏變得越來越快 ， 工作壓力也隨之加大 。 熬夜加班、三餐不規律是很多人的生活常態 ， 而這也是當代人胃病頻發的一個重要原因 。 在眾多胃病中 ， 有胃脹氣的患者更是占了大多數 ， 那么胃脹氣怎么回事？應該怎么治療呢？
胃脹、打嗝、反酸怎么辦？做3件事，多吃3類食物，給胃脹消消氣
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胃腸氣是在臨床中非常常見的一種癥狀 ， 以上腹部飽脹為主要表現 。 提到胃脹氣 ， 很多人會認為是吃多了東西 ， 飲食不當造成的 ， 以后多注意飲食就好了 ， 因此就算胃脹氣頻繁出現 ， 也沒有太重視 。 事實上 ， 如果總是出現胃脹氣 ， 暗示的問題還不小 ， 那么胃脹氣和哪些原因有關呢？
1.幽門螺旋桿菌感染
幽門螺旋桿菌是一種微厭氧 ， 可以在人體胃部定植的細菌 ， 可以引起胃黏膜慢性炎癥 。 這種病菌入侵之后會導致患者消化能力降低 ， 食物容易堆積在胃里 ， 容易出現胃脹氣癥狀 。 如果平時吃完飯后胃脹明顯 ， 有可能是幽門螺旋桿菌感染導致的 ， 建議去醫院進行幽門螺旋桿菌檢查并及時的補充金免幽益生菌 ， 有抑制幽門螺桿菌的作用 。
2.功能性消化不良
長期熬夜 ， 暴飲暴食 ， 三餐沒有規律這些不良的生活習慣易造成胃消化功能紊亂 ， 出現消化不良 。 另外 ， 胃酶分泌減少導致胃排空遲緩 ， 食物進入小腸的時間延長 ， 胃中殘余食物過多 ， 也會發生脹氣現象 。
3.胃部發生病變
胃酸分泌過多刺激胃黏膜 ， 造成胃黏膜損傷病變 ， 同樣會引起胃部脹氣 。 慢性胃炎、胃潰瘍患者 ， 如果平時飲食不注意很容易發生胃脹癥狀 。 除了胃部疾病 ， 其他疾病如慢性膽囊炎、急性腹膜炎以及自身免疫性胰腺炎、腸梗阻、乳糖不耐癥等也會引起胃脹氣 。
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【胃脹、打嗝、反酸怎么辦？做3件事，多吃3類食物，給胃脹消消氣】經常胃脹患者應該如何治療？
首先在飲食上 ， 要堅持少食多餐的原則 ， 吃飯吃個七八分飽 ， 飯后不要立即躺下 ， 適當進行運動 ， 可局部順時針揉按腹部 ， 以外力輔助胃腸道蠕動 ， 加快胃排空 。 另外 ， 要進食清淡、易消化的食物 ， 少吃豆類、奶類等容易造成產氣的食物 。
如果生活方式改善仍然不能緩解 ， 可以根據個人情況選擇藥物治療 。 如果是因為消化酶分泌不足導致的消化不良 ， 常用消化酶類藥物輔助治療；若是胃腸動力不足導致的消化不良 ， 常用助動力藥 ， 如枸櫞酸莫沙必利（快力） 。 胃炎發展的急性期可以聯合使用降低胃酸濃度的藥物 ， 如奧美拉唑、西咪替??；根除幽門螺旋桿菌的藥物 ， 如阿莫西林、甲硝唑、克拉霉素聯合金免幽等 。
另外要積極治療引起胃脹的原發病 ， 可以針對性的治療胃炎、十二指腸炎、消化性潰瘍以及引起胃脹相應的肝膽疾病等
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這3種食物可以緩解胃脹氣
胃脹氣的患者應該多吃一些有營養 ， 容易消化的食物 ， 比如肉粥類、面條類等 。 還可以多吃一些黃瓜、香蕉、酸奶、木瓜等 。
1.黃瓜
黃瓜含有豐富的纖維素 ， 能夠促進腸道內腐敗物質的排出 ， 而且豐富的黃酮抗氧化劑能夠減輕脹氣的癥狀 。
2.香蕉
香蕉是比較常見的水果 ， 香蕉當中含有豐富的鉀元素 ， 有助于調節患者體內的鈉水平 ， 從而減輕腹部脹氣的癥狀 ， 而且豐富的可溶性纖維還可以緩解便秘 。
3.金免幽
補充專業的益生菌不僅可以加速胃腸蠕動 ， 幫助胃腸的消化和吸收 ， 而且還可以在胃腸表面形成一層保護膜也有抑制幽門螺桿菌的作用 。 益生菌對平衡腸道菌群有很大幫助 。