九月過的太快了 ， 轉眼間就已經過去了大半 。 時間過得太快了 ， 仿佛昨天孩子們才開學 ， 我們就快要迎來了一年一度的國慶節了 。 九月的高溫也開始慢慢退休了 ， 孩子們也不會再因為高溫悶熱 ， 而影響學習了 。 想要穿小裙子了 ， 孩子們趕緊行動起來 ， 在九月的最后幾天 ， 也要漂亮美美的 。 減肥瘦身正當時 ， 高溫燃脂速度快瘦出小蠻腰！
今天介紹的這道菜就是咖喱燒豆腐 ， 一起來看看它的做法吧!

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豆腐在制作的過程中需要加入鹵水 ， 所以豆腐中的鈣元素和鎂元素相比較大豆中含量更高 ， 經常吃豆腐不僅可以幫助孩子補充鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 而且還能預防老年人出現骨質疏松 ， 不利健康 。

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豆腐中含有豐富的卵磷脂 ， 這種物質可以促進孩子的大腦和神經發育 ， 增長智力 ， 提高記憶力變得更加聰明 ， 學習也更輕松 。 進入更年期的女性也可以經常吃豆腐 ， 豆腐中含有的大豆異黃酮 ， 類似女性雌激素 ， 有效緩解更年期的各種異常癥狀 ， 還可以預防乳腺癌的發生 。

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豆腐中含有豐富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不飽和脂肪酸 ， 這些物質可以有效降低人體血液中的膽固醇 ， 預防各種心腦血管疾病的發生 。 而且大都中含有較低的熱量 ， 是三高人群、冠心病患者、動脈硬化患者的理想食物 。
【孩子睡眠不好今天上課沒精神，多吃滑嫩菜，爽滑可口滋補強身】已經正式進入秋天了 ， 溫度一直保持在30度左右 ， 本周溫度即將開始下降 ， 孩子們一定要注意保暖 ， 以防感冒！

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