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有了孩子后|79歲院士研究小兒積食40余年，提醒：3種食物堪稱積食王，少喂娃吃

有了孩子后 ， 雖然父母們都希望自己的孩子能健健康康、快快樂樂地成長 ， 但是養孩子的過程中孩子難免會出現各種小毛病 ， 其中積食問題是比較常見的了 。
79歲的王院士研究小兒積食已有40余年 ， 在王院士看來 ， 來醫院就診的孩子當中 ， 有70%的問題都是積食引起的 ， 小兒積食如此多發 ， 與孩子日常的飲食有關 ， 吃多了或者吃雜了 ， 若是不注意養護脾胃 ， 孩子很容易就出現積食的問題 ， 長期積食 ， 易阻礙孩子的生長發育 。
有了孩子后|79歲院士研究小兒積食40余年，提醒：3種食物堪稱積食王，少喂娃吃
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一、積食對孩子的危害 ， 你都了解嗎？
1、積食與發熱：積食堆積在脾胃 ， 長期消化不良 ， 孩子的體溫就會升高
2、積食與咳嗽：也就是常說的“食咳” ， 常有咳嗽的情況出現
3、積食與食欲：積食的孩子總是肚子脹 ， 不愛吃飯 ， 舌苔厚膩等
4、積食與體質：積食的孩子 ， 難以吸收到食物的營養 ， 就會導致孩子體質下降 ， 容易生病
5、積食與發育：積食的孩子 ， 發育比同齡人遲緩 ， 不長個
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二、孩子長期積食 ， 總是有這些信號出現 ， 家長需注意
1、胃口下降 ， 總是不愛吃飯 ， 總是含飯不吞
2、觀察舌苔會發現舌苔總是顯得厚膩 ， 有白白的一層 ， 還有難聞的口氣出現
3、體質下降 ， 總是容易生病 ， 個子發育也遲緩 ， 長期不長個
4、總是腹痛、脹氣 ， 肚子顯得鼓鼓的
5、睡眠質量差 ， 總是盜汗、趴著睡、流口水
6、鼻梁附近長有青筋 ， 眼瞼泛紅 ， 有明顯的眼袋
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三、醫生指出：3種食物易導致積食 ， 傷害脾胃 ， 少喂娃吃
1、油炸食物：油炸食物好吃是沒錯 ， 但不適合孩子 ， 熱量高且油脂也多 ， 孩子吃多了 ， 易積食、消化不良 ， 還容易上火便秘 。
2、甜食食物：甜食好看又好吃 ， 孩子都愛吃 ， 但是里面含有大量的糖分 ， 孩子經常食用 ， 除了易發胖以外 ， 也會容易產生痰濕 ， 降低脾胃運化的能力 ， 引發積食 。
3、高脂肪食物：像一些濃湯、骨頭湯等 ， 里面含有比較多的脂肪 ， 孩子吃了不易消化 ， 增加脾胃負擔 ， 形成積食 。
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四、養護孩子脾胃 ， 減少積食的情況 ， 建議做好3件事
1、常吃健脾的食物
家長日常要注意養護孩子脾胃 ， 不然易影響孩子的生長發育 。 養護孩子脾胃 ， 日?？梢远喑孕┖锕降鞍卒\ ， 屬于小兒常用的健脾消積的食方 ， 里面有檸檬、猴頭菇、山藥、蛋白鋅等食材 ， 一方面能提高脾胃運化 ， 消食化積 ， 促進腸胃的吸收；另一方面 ， 能促進孩子對營養的轉化和利用 ， 打開味蕾 ， 提高胃口 。 孩子若是常有積食、消化不良、舌苔肥厚、排便不暢等情況 ， 可以常給孩子吃些 。
2、多加運動
孩子若是缺乏運動鍛煉了 ， 那么身體對食物的消化能力也會下降 ， 體質也會下降 ， 所以 ， 平時可以督促孩子多運動下 ， 既能幫助提高消化能力 ， 也能增強體質 。
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3、注意飲食
飲食方面 ， 一個是不要吃太多 ， 不然難以消化、代謝 ， 增加脾胃的負擔 ， 一般是吃七分飽就可以了 ， 也不要吃得太雜 ， 孩子的飲食盡量清淡即可 ， 也多注意保持飲食的多樣性 ， 保證營養的均衡攝取 。