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腦中風|艾灸你的肚子，至少收獲以下七個好處！( 二 )


這種濁水你不將它排出 ， 它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行 。 為什么有些人不愛喝水呢?是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去 ， 如再要按西醫的倡導每天喝幾千毫升的水來排毒 ， 那就先水中毒了 。 所以喝水能排毒也可中毒 ， 還是要因人而異的好 。
肚子上的幾個救命穴
1肚子上的長壽大穴——神闕穴

腹部常用的保健穴有很多 ， 我首先來講講神闕穴 。 從字面意思上來看 ， “神闕”就肯定是個非常重要的穴位 。 為什么我會這么說呢？因為在中國只有最重要的才會封之為神呀！
神闕穴其實就是我們的肚臍眼 ， 我們在灸神闕穴時首先要平躺在床上 。 灸神闕的方法有很多 ， 我先來介紹一下艾條灸 。 我們可以在肚臍里填上鹽 ， 然后直接拿艾條在鹽上進行熏烤 。 除了可以用隔鹽灸 ， 還可以在神闕穴做溫和灸 ， 溫和灸就是用艾條直接熏烤神闕穴 ， 艾灸時艾條燃燒端離皮膚大概3厘米 ， 這樣既可以讓熱力傳到皮膚深層 ， 又不會燙傷皮膚 。
溫和灸補益的作用可能更好一點 ， 如果想溫中、溫補 ， 就選用神闕穴 。 艾灸神闕穴可以治療中風虛脫 ， 四肢厥冷 ， 風癇 ， 形憊體乏 ， 繞臍腹痛 ， 水腫鼓脹 ， 脫肛 ， 瀉痢 ， 五淋 ， 婦女不孕等疾病 。 如果是想治病 ， 那么可以每天灸一次神闕穴 ， 大概灸10天以后 ， 可以休息3～5天 ， 然后再做下一次艾灸 。 一般來說 ， 做肚臍的溫和灸需要20～30分鐘的時間 。 如果只是單純地保健 ， 就不用連著灸10天 ， 隔三五天再灸10天 ， 只要能堅持一個月灸一次就可以了 。
上面介紹的是艾條灸 ， 下面再來介紹一下肚臍的艾炷灸法 。 做神闕穴的艾炷灸 ， 只能做隔物灸 ， 最常做的就是隔鹽灸 。 首先把鹽放在肚臍里 ， 然后再把艾炷點燃后放在鹽上面進行艾灸 。 要注意的是鹽鋪面要大一點 ， 艾炷不能做得太大 ， 要做小點的艾炷 。 還要注意一點 ， 因為鹽遇到熱會熔化 ， 所以要注意換新鹽 。 還有化了的鹽也是很燙的 ， 不小心也容易燙傷 。 如果特別害怕燙傷的人 ， 可以在放了鹽以后 ， 再在鹽上擱一片姜片 ， 然后在姜片上放艾炷 ， 這樣就很安全了 。
2延年益壽的氣海穴和關元穴
關元穴位于臍下3寸的地方 ， 取穴時我們可以用本書前面講的橫指同身寸取穴法 ， 記住一定用本人的手 ， 首先把食指、中指、無名指和小指并攏 ， 以中指橫紋為標準 ， 這四指的寬度為3寸 。 關元穴和肚臍連線的中點就是氣海穴了 ， 氣海的位置就是臍下1.5寸 。

氣海穴 ， 從它的名字我們就能體會到 ， 這個穴是我們全身的氣聚集的地方 。 所以氣海也是個補氣特別好的穴位 。 虛脫、形體羸瘦、臟氣衰憊、乏力等氣虛病癥都可以艾灸氣海穴 。 有人可能不理解氣虛是怎么回事 ， 如果我們一上樓就喘 ， 上兩層樓就走不動了 ， 這就說明是氣不足 ， 也就是氣虛 。 氣虛的人可以多灸這個穴位 ， 這個穴位不但可以補氣 ， 還有行氣調氣的作用 。
其實灸氣海穴不僅可以治療氣虛 ， 還可以治療氣逆 ， 也就是我們平時說的氣亂 ， 比如有些人老打嗝 ， 這在中醫被稱作呃逆 。 為什么會出現呃逆呢？呃逆的病位主要在中焦 ， 是由于胃氣上逆動膈而成 。 可由飲食不節 ， 胃失和降 ， 或情志不和 ， 肝氣犯胃 ， 或正氣虧虛 ， 耗傷中氣等引起 。 還有一些更年期的女同志也容易出現氣機逆亂 ， 主要表現有煩躁、易怒 ， 其實這也是屬于氣機不暢 ， 這種情況就可以灸氣海穴 。
氣海穴再往下一點是關元穴 ， 它的作用和神闕穴有點像 ， 都是溫中補陽的穴位 。 但神闕穴溫中的作用更強 ， 就是治療胃腸疾患的作用更強；而關元穴補元陽的作用更強 ， 什么叫補元陽呢？就是補腎陽 。 腎陽虛的病人會出現哪些癥狀？腎陽虛的人最常見的癥狀就是腰腿痛 ， 或者腰酸、沒勁；男性腎陽不足的話 ， 性功能可能會有問題 。 關元穴就是一個善于補腎陽的穴位 。