女孩子中很多人都有月經不調的毛病 ， 或月經不來 ， 或月經延期 ， 這些都可以通過灸關元穴來調理 。 只要覺得陽氣不足 ， 氣血不暢都可以灸這個穴位 。 如果有喘不上氣 ， 或者自覺吸氣吸不到底的時候也可以灸這兩個穴位 。 只要覺得是虛的病癥 ， 都能艾灸關元和氣海；如果我們身體不虛 ， 為了讓自己更強壯也是可以常常艾灸這兩個穴位的 。 關元和氣海這兩個穴位是人體保健非常重要的穴位 ， 我們常灸這兩個穴就可以強身健體 ， 延年益壽 。
有些人會覺得找這兩個穴位還是很困難 ， 那怎么辦呢？我們也可以在肚臍所在的人體腹部正中這條線上進行艾灸 。 我們做艾條的溫和灸時 ， 就可以拿著艾條灸肚臍所在的這一條線 ， 這樣三個穴位就都可以灸到了 。 有人說這三個穴哪個穴對我來說是更需要灸的呢 ， 那就需要我們自己去體會了 ， 我們可以仔細感覺一下 ， 在灸的過程中哪個位置下面最熱 ， 那我們就可以多灸一會這個穴位 。 中醫講穴位的使用時 ， 有一個原則 ， 叫離穴不離經 。 就是說通常我們在用針刺治病時 ， 找穴位要很準確；但是我們做灸療的時候 ， 不一定非要在穴位所在的那個點上 ， 只要在穴位所在的那條經上面施灸就行了 。 比如我們人體正中這條任脈 ， 我們在做艾灸時 ， 就可以在這條線上面找對熱最敏感的那個點施灸 。
3專治脾胃問題的中脘穴
中脘穴的位置是在上腹部 ， 臍上4寸的位置 。 找此穴的方法是先找到胸骨下端 ， 然后找胸骨下端和肚臍連線的中點 ， 即為此穴 。 胸骨下端到肚臍這一段是8寸 ， 中點也就是臍上4寸就是中脘穴了 。
艾灸中脘穴有什么功效呢？艾灸中脘穴可以保養脾胃 ， 還可以通腹降氣 。 其實我們看它的位置就能知道它的功效 ， 中脘穴的位置和胃很近 ， 所以這個穴位主要可以治療一些脾胃疾病 ， 比如腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、反酸、嘔吐、便秘等 ， 此外對食欲缺乏、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱等因脾胃不和引起的病癥也很有效 。 只要是脾胃不好 ， 都可以艾灸中脘穴來治療 。 中醫認為脾胃是“后天之本” ， 所以脾胃對于人的身體很重要 ， 而艾灸中脘穴就是一個比較好的健脾胃的方法.
腹部艾灸注意事項
艾灸時 ， 首先要注意不要燙傷了皮膚 。 做艾條灸時 ， 隔一段時間就要抖一下燃燒端的灰燼；做艾炷灸時 ， 要及時更換艾炷 。 還要注意的一點 ， 就是一定要護住剛灸完的地方 。 因為剛灸完的地方一定很熱 ， 有的人不注意 ， 穿得很少就可能著涼了 。 艾灸溫通的效果很好 ， 艾灸以后皮膚的毛孔是打開的 ， 如果不注意保暖的話 ， 寒氣就很容易進入到體內 ， 這樣反而達不到治療的目的了 。

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