1；多喝水
水被稱為我們人體中的“生命之源” ， 我們的健康離不開水的滋養 ， 同樣肝臟也是如此 ， 每天適當的補充水分 ， 不僅可以加速體內有害物質的代謝 ， 更重要的還可以減輕肝臟負擔 ， 從而達到養肝護肝的目的 。
【李時珍稱它“護肝草”，當零嘴吃，護肝+降酶，為家人收好】
2；養成良好的睡眠
在我們每個人的一生中 ， 睡眠的時間就占據了其中的1/3以上 ， 好的睡眠有助于肝臟修復 ， 尤其是晚上11點到凌晨3點之間 ， 正是我們肝臟代謝和修復的關鍵時期 ， 而這是需要在我們人體完全熟睡的狀態下完成的 。

• 李非博士|干細胞治療卵巢早衰，臨床研究提示: 81.3%女性卵巢功能改善!
• 名老中醫李果烈，92歲仍在出診，他的養生之道只有三個字：不偷懶
• 李時珍稱它“賽人參”，飯后煮水喝，給肝臟來個“大掃除”
• 被李時珍稱為“軟黃金”的植物，當零嘴吃，癌細胞或向你低頭
• 李蘭娟院士：晨起后常做3件事，還你“嬰兒肝”
• “關愛女性健康”消除宮頸癌公益科普活動走進李哥莊鎮
• 李時珍眼中的“補氣之王”，早晚煮水喝，賽吃人參一籮筐！
• 李時珍：植物界中的“小人參”，飯后煮水喝，還你“嬰兒肝”