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現在網友的要求都這么嚴格了嗎？怎么這種身材都要被拉出來審判啊...？
在大人看來 ， 樸志效的背肌很美、線條很美、黑皮膚也很美 ， 雖然和東亞白幼瘦審美有壁 ， 但怎么看怎么powerful 。
但凡少一點刻苦還真沒法有這種訓練痕跡 。 之前參加《gym鐘國》 ， 金鐘國就對她的身材贊不絕口：
“她的身材非常好 ， 就像普拉提教練或準備比基尼比賽的選手一樣 。 ”
這種重量和強度的訓練 ， 真的是不少業余愛好者望塵莫及的 。
也難怪粉絲戲稱：“看起來能一拳干掉我” 。
該說不說 ， 韓女真的是世界上最卷的群體了吧 ， 咔咔學習咔咔健身 ， 連女愛豆也為了舞臺效果 ， 咔咔練肌肉 。
我們大部分人運動 ， 不是為了健康 ， 就是為了變漂亮 。
但大人最近總看到一些網友分享：運動好像讓我變得身體更差了 。
不僅爆痘 ， 晚上還會睡不好 。
沒有達到預想的健身健體的效果 ， 反而越健身越虛弱 。 有時候剛開始運動 ， 身體就會自動罷工...
難道這就是是天選擺爛人嗎？
為什么健身反而讓身體更差？
健身
不僅如此 ， 在訓練結束后 ， 還會感覺異常的肌肉酸痛、長時間的全身疲勞 ， 休息幾天后情況并不會好轉 ， 甚至開始失眠、厭食、產生焦慮的情緒 。
出現這種狀態 ， 其實是因為你一段時間內運動量超過了身體的恢復能力 ， 使得cpu有點“吃不消”了 。
用一個專業點的詞概括 ， 你可能得了“過度訓練綜合征” 。
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